Գրեթե հինգ տասնամյակ ես խաղում եմ թենիս: Ես իսկապես սիրում եմ այս խաղը և բավականին լավ եմ խփում գնդակը, բայց ես հեռու եմ այն մակարդակից, որտեղ ես կցանկանայի լինել:
Ես վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում շատ էի մտածում այդ մասին, քանի որ առաջին տարիներին շատ տարիների ընթացքում ես առաջին անգամ առիթ էի ստանում թենիս խաղալ գրեթե ամեն օր: Իմ խաղի որակը շարունակվեց և շարունակվեց: Մի քանի պահեր եղան, երբ ես խաղում էի այնպես, ինչպես վաղուց էի ցանկացել:
Եվ ի վերջո, գրեթե հաստատ ես կարողանում եմ հիանալի խաղացող դառնալ, չնայած ես արդեն գրեթե 60 տարեկան եմ: Մինչև վերջերս համոզված էի, որ դա անհնար է: Մեծահասակներիս կյանքի մեծ մասի վրա ես հավատով վերցրի ծայրաստիճան համառ միֆ, որ որոշ մարդիկ ծնվում են հատուկ տաղանդներով և կարողություններով, և որ որոշակի բիզնեսում հաջողության հասնելու կարողությունը հիմնականում կանխորոշված է մեր գենետիկական օրենսգրքով:
Անցած մեկ տարվա ընթացքում ես կարդացել եմ առնվազն հինգ գիրք, ինչպես նաև բազմաթիվ գիտական աշխատություններ, որոնք համոզիչորեն ասում են այլ կերպ: Եվ ես ինքս էլ գրեցի. «Այն ճանապարհը, որով մենք աշխատում ենք, չի աշխատում»: Այն ուղորդում է գիտական ապացույցների հիման վրա մարդու ֆիզիկական, հուզական, մտավոր և հոգևոր կարողությունների համակարգված բարելավման վերաբերյալ:
Մի քանի տասնյակ տարբեր կազմակերպությունների բարձրակարգ մենեջերների հետ աշխատանքում մենք պարզեցինք, որ մարդը կարողանում է զարգացնել ցանկացած հմտություն կամ ունակություն ՝ օգտագործելով նույն համակարգված վարժությունները, երբ մենք պատրաստում ենք մեր մկանները. Ուիլյամ Դուրանտը Արիստոտելին ուղղված իր մեկնաբանություններում գրել է, որ դեռ 2000 տարի առաջ փիլիսոփան ճիշտ էր հասկանում այդ պարզ բանը. «Մենք այն ենք, ինչ անընդհատ անում ենք»: Օգտագործելով հատուկ տեխնիկա, մեր հաճախորդները արմատապես բարելավում են իրենց հմտությունները մի շարք ոլորտներում `կարեկցանք, կենտրոնացում, ստեղծագործականություն, դրական հույզերի արթնացում կամ հանգստանալու հնարավորություն:
Ես, ինչպես յուրաքանչյուրը, ով ուսումնասիրում է արդյունավետությունը, ես մեծ պարտք ունեմ հիանալի Անդերս Էրիկսոնին, որը թերևս ամենաառաջադեմ հետազոտությունն է աշխարհում: Ավելի քան երկու տասնամյակ Էրիկսոնը պաշտպանում է այն թեզը, որ բնածին տաղանդը չէ, որը որոշում է մեր հաջողությունները ցանկացած բիզնեսում, այլ ավելի շուտ, թե որքանով ենք մենք պատրաստ աշխատել: Սա նա անվանում է «գիտակցված պրակտիկա»: Այժմ շատ հետազոտողներ համաձայն են, որ նման պրակտիկայի 10,000 ժամը նվազագույն անհրաժեշտությունն է `գիտելիքների կամ հմտությունների ցանկացած բարդ ոլորտում տիրապետելու համար:
Այս հայտարարությունը մեզ ոգեշնչում է շահագործման: Դա հուշում է, որ մենք հիանալի կարողություն ունենք ազդելու մեր կյանքի վրա: Բայց միևնույն ժամանակ վախեցնում է: Ericsson- ի հիմնական հայտնագործություններից մեկն այն է, որ մարզումը ոչ միայն գերազանցության կարևորագույն բաղադրիչն է, այլև ամենադժվարն ու նվազագույնը հաճելի:
Եթե ցանկանում եք իսկապես ինչ-որ բանի հասնել հաջողության, դա ներառում է հարմարավետության գոտուց մշտական ելք, ինչպես նաև հիասթափություն, պայքար, խոչընդոտներ և բախումներ: Եվ սա ոչ միայն այն դեպքում, երբ դուք ուզում եք անընդհատ կատարելագործվել ինքներդ, այլ նաև այն դեպքում, եթե միայն անհրաժեշտ է մնալ նույն մակարդակի վրա: Փոխարենը, դուք գոհունակության մեծ զգացողություն եք ստանում այն բանի համար, որ ծանր աշխատանքի արդյունքում կատարելության եք հասել:
Այսպիսով, այստեղ կան վեց քայլ `գերազանցության հասնելու համար, որոնք մենք համարում ենք մեր հաճախորդների փորձերից առավել արդյունավետ:
- Հետևեք ձեր երազանքին: Հետաքրքրությունը հիանալի դրդապատճառ է: Այն վառելիքի համակենտրոնացում, կայունություն և հաստատակամություն է առաջացնում:
- Օրը սկսեք ամենադժվար աշխատանքով: Մեր բնազդը մեզ ասում է ՝ շարժվել դեպի հաճույքներ և ցավից հեռու լինել: Ericsson- ը և այլ գիտնականներ պարզել են, որ իսկական արհեստավորները դադարեցնում են այլ կարիքները և առավոտյան քրտնաջան աշխատանք կամ մարզումներ են անում ՝ նախքան այլ բաներ սկսելը: Դա այն դեպքում, երբ մեզանից շատերը աշխատում են առավելագույնը նվազագույն շեղումներով:
- Գնացեք ինտենսիվորեն, առանց ընդհատումների, կարճ ժամանակահատվածում ոչ ավելի, քան 90 րոպե, ապա հանգստացեք: Թվում է, թե 90 րոպեն այն առավելագույն ժամանակահատվածն է, որը մենք կարող ենք առավելագույն կենտրոնացում անցկացնել ցանկացած տեսակի գործունեության վրա: Շատ համոզիչ ապացույցներ կան, որ մեծ մարդիկ զբաղվում են օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան չորսուկես ժամ որոշակի ձեռնարկատիրության կամ գործունեության մեջ:
- Փնտրեք մասնագետների կարծիքը, բայց շփվեք նրանց հետ «փոքր մասերում»: Որքան պարզ և ավելի հստակ կլինի հետադարձ կապը, այնքան ավելի հեշտ կլինի փոփոխություններ կատարել առկա ռեժիմում: Չափազանց և հաճախակի մեկնաբանությունները կարող են հանգեցնել մտավոր ծանրաբեռնվածության և աճող անհանգստության, ինչը կարող է խանգարել ուսմանը:
Ես միտումնավոր տարիներ շարունակ վարժում էի թենիսի խաղը, բայց ես դա երբեք չէի անում այդքան օրվա ընթացքում, ինչը կարող էր իսկապես բարձր արդյունքների հանգեցնել: Բայց հիմա ինչ-որ բան փոխվել է. Ես այլևս չեմ գոռում ինձ այն փաստի համար, որ իմ խաղը կատարյալ չէ: Ես հստակ գիտեմ, թե ինչ զոհեր են պահանջվելու նման բարձր մակարդակի հասնելու համար:
Ներկայումս ես շատ այլ առաջնահերթություններ ունեմ `թենիսին այդքան մեծ ուշադրություն դարձնելու համար: Բայց ես ծայրաստիճան գոհ եմ, որ դեռ կարողանում եմ զգալիորեն բարելավել իմ խաղը (կամ որևէ այլ հմտություն): Եվ դու նույնպես:
Արձակուրդում առավել հարմար է մորուք աճեցնել: Կամ «անսանձ» -ի մեջ
Հատկապես դժվար է աճի առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում: Եվ եթե միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է նաև աշխատանքի լավ տեսք ունենալ, ապա ամեն ինչ թողնելու գայթակղությունն ավելի ուժեղ կլինի: Հետևաբար, ապագա մորուքավոր շատ տղամարդիկ արձակուրդների ընթացքում սկսեցին իրենց ճանապարհորդությունը:
Նրանց համար, ովքեր ողողում էին արձակուրդը տաք լողափում, կարծես նրանք հատուկ հորինեցին «Չսիրան»: համաշխարհային շարժումը No Shave November- ն ընդդեմ տղամարդկանց քաղցկեղի, որի աջակցության համար տղամարդիկ հրաժարվում են սափրվել մեկ ամիս: Շատերի համար այս գործողությունը դարձավ խթան իրենց համար և արդարացում ուրիշների համար. «Ես չեմ սափրում, որովհետև աջակցում եմ բարեգործական միջոցառմանը»: Իշտ է, ակցիայի էությունը ոչ միայն սափրվելը չէ, այլև խնայողությունները հատուկ հիմնադրամին նվիրաբերելը:
Քայլ 2. Բնությունը տրված է
Որոշումը կայացվում է, լոգարանում սպասում են ակտիվացուցիչի յուղը: Այժմ դուք պետք է միմյանց հետ միասին քաշեք և մշտապես մի շոշափեք մորուքը: Այո, դժվար է: Մազերը կաճեն անհավասար: Ոմանք ավելի արագ են, ոմանք դանդաղ են: Որոշ փունջներ, որոշ ճաղատ բծեր: Մորուքը խառնաշփոթ տեսք կունենա: Սա նորմալ է: Պետք է ցուցադրել կամքի ուժ և շարունակել աճել:
Առավել տհաճ մինուսը քոր է: Մորուքը քոր է գալիս: Ավելին, մազերը կաճեն այնպիսի երկարությամբ, որ նրանք սկսում են կծկել և կպչել մաշկը: Հատկապես պարանոցի և քթի տակ: Շարֆեր և օձ կրելը կարող են սրացնել տհաճությունը: Սկսեք մացառի և մորուքի յուղ օգտագործել աճի առաջին իսկ շաբաթից:
Մորուքի յուղ - ամեն երեկո
Մորուք աճելու նախնական փուլերում յուղը կարող է օգտագործվել ամեն օր `առավոտյան կամ երեկոյան, ինչպես ցանկանում եք: Մորուքի յուղը յուղերի հատուկ խառնուրդ է մաշկի և մազերի համար, որը հաճախ հարստացված է վիտամիններով: Նավթը մեղմելու է կոշտ մազերը, խոնավեցնում է մաշկը և ավելի քիչ է քոր առաջանում: Խառնուրդի յուղերը ընտրվում են այնպես, որ մորուքը առավելագույն օգուտ տա, բայց միևնույն ժամանակ չպատճառել այն տհաճ յուղոտ և չխանգարել ծակոտիները մաշկի վրա: Եվ վիտամինները, ամենից հաճախ, վիտամին E են, ամրացնում են մորուքը և օգնում են այն ավելի արագ աճել: Մի փորձեք յուղ հավաքել ինքներդ ձեզ, եթե չեք ցանկանում խցանվել ծակոտիները և պզուկներ ստանալ:
Մեկ ամիս անց պարզ է դառնում, որ իրականում ձեզ բնություն է տրվում: Ինչ-որ մեկի մորուքը աճում է ավելի արագ և խիտ, ինչ-որ մեկը դանդաղ և ավելի հաճախ է լինում, ինչ-որ մեկը գրեթե երբեք չի աճում:
ՍԿԻՊՊԵՐԻ անգլիական բշտիկի առանձնահատկությունը
Skipper մորուքը առաջատար դիրք է գրավում տղամարդկանց զարդերի մոդելային շարքում: Դրա առանձնահատկությունն է.
- այտերի վրա սափրված մազերի մեջ
- խոզանակների կարճ երկարությամբ, կրկնելով այտերի ուրվագիծը,
- մազի մի շերտի մեջ, որը տեղակայված է մի ականջից մյուսը, անցնելով կզակի հատակի երկայնքով,
Մազերի շերտ `մի ականջից մյուսը
- դահուկի մորուքը համակցված է բեղի հետ, որի մազերի երկարությունը պետք է լինի մի փոքր ավելի երկար, քան պատկերի հիմնական տարրին,
Տղամարդկանց դիմային հատվածում խոզանակների խնամքը շատ պարզ է և բաղկացած է մկրատով որոշակի երկարության պարբերաբար կտրելու մեջ:
Մորուքը պահանջում է մշտական խնամք
ԻՆՉՊԵՍ ՄԵՂԱԴՐԵԼ ԿԱՐԵՔ և ՊԵՏՔ ՁԵՐ ՁԵՌՔՈՎ
Որպեսզի դահուկորդ մորուքը ինքնուրույն դարձնեք, նախևառաջ պետք է այն աճել ամբողջությամբ ՝ առանց դրա հետ որևէ գործողություն կատարելու:
Լրիվ մորուք
Անգլերենի ոճային տարրի հաջող մոդելավորման համար անհրաժեշտ է միջոցառումների փուլային իրականացում:
- Մազերը մեկ սանտիմետր երկարությամբ աճեցնելը:
- Կտրել է խոզանակները դեմքի ամբողջ ծավալի վրա ՝ չորս միլիմետր երկարությամբ:
- Վերին և ստորին եզրերի ձևավորումը:
- Մազերը սափրվելով ստորին շրթունքի տակ
- Սափրվել է այտերը այտերի և պարանոցի վրա:
- Եթե պատկերը նախատեսում է բեղերի առկայություն, ապա անհրաժեշտ է դրանք ձևավորել և դրանք հարմարեցնել ընտրված ձևին:
- Պետք է հիշել, որ արտաքին տեսքի այս տարրը հարմար է միայն այն տղամարդկանց համար, ովքեր ունեն խոզանակներ արագ և հավասարաչափ աճող
Մորուքը հարմար է միայն տղամարդկանց համար, որոնց խոզանակներն արագ և հավասարաչափ աճում են
Խնամքի գաղտնիքը
Խոզանակների և դեմքի մաշկի վրա հոգալը նշանակում է ոչ պակաս ջանք, քան գլխի կանոնավոր մազերի խնամք:
Դեմքի մազերը պահանջում են մկրատով կամ ածելու հատուկ վարդակով եզրագծերի կանոնավոր կտրում, անհրաժեշտ վայրերում սափրվել
Անզուսպ պարանոցը տհաճ ասոցիացիաներ է առաջացնում, ուստի անհրաժեշտ է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել դրան:
Բոլոր ընթացակարգերը առաջարկվում են իրականացնել առնվազն շաբաթը երկու անգամ: Երկար տողերով մոդելի դեպքում դրանք լվանալու համար պետք է օգտագործվեն փափկեցնող և խոնավեցնող շամպուններ:
Դասական մորուքի առանձնահատկությունները
Մի կարճ լիարժեք մորուք է թողարկվում դեմքի մազերի աճի ամբողջ տարածքում: Հաստ խոզանակները պետք է ծածկեն այտերը, կզակը, մասամբ պարանոցը ՝ կապելով բեղի և կողային այրվածքների հետ: Դասական մորուքի կարճ տատանումների համար բուսականության իդեալական երկարությունը 1,5-2,5 սմ է: Կախված մազերի աճի ինտենսիվությունից, այս մոդելի ստեղծման համար խոզանակների անհրաժեշտ երկարությունը աճում է 10-15 օրվա ընթացքում:
Լրիվ կարճ մորուքը, որը խիտ ծածկում է դեմքը, պետք է ունենա հստակ սահմանված ուրվագծեր, կանոնավոր կիսաշրջանաձև հիմք և ձևավորի մի փունջ բեղերով և կողային այրվածքներով ՝ առանց որևէ բացերի և անցումների: Տղամարդիկ բարձր են գնահատում այս մոդելը `իր բնականության, չափավոր դաժանության և առանձնապես քմահաճ խնամքի պատճառով: Կարևոր է նաև այն, որ, ըստ հարցումների, մորուքի այս տեսակն է, որը գրավում է կանանց ճնշող տոկոսը:
Ում է հագնում կարճ լիարժեք մորուք
Առաջին հերթին, նման մոդելը հարմար է այն տղամարդկանց համար, որոնց բնությունը շնորհել է դեմքի խիտ բուսականությամբ: Եթե դուք ունեք լավ բորբոս աճ և մորուքով բեղեր պատրաստեք մեկ փունջ, ապա այս մոդելի համար հարմար թեկնածու եք:
Երկրորդ հավասարապես կարևոր կետը դեմքի ձևն է: Յուրաքանչյուր մորուքավոր սեփականատեր պետք է ձգտի ապահովել, որ բուսականությունն օգնում է դեմքի ձվաձևի գրավիչ ուրվագծերը ստեղծել: Ավանդաբար, այն համարվում է քառակուսի կամ ձվաձև ձև:
Եռանկյուն դեմքով տղամարդկանց համար լիարժեք մորուքը իսկական գտածո կլինի: Դա կօգնի տեսողականորեն փոխհատուցել ստորին մասում ծավալը, դրանով իսկ ընդլայնելով կզակը ՝ դրանով տալով լրացուցիչ տղամարդկություն:
Նման մորուքը բարենպաստ տեսողական ազդեցություն կբերի նաև տանձի դեմքով տղամարդկանց արտաքին տեսքին, որոնք հակառակ խնդիրն ունեն `չափազանց զանգվածային կզակ: Լրիվ մորուքը, վերածվելով հաստ շշերի, տեսողականորեն հարթեցնում է լայն կզակի գերակշռությունը ՝ ստեղծելով դեմքի կանոնավոր ձվաձև:
Մորուքի սափրման տեխնիկան և բուժօգնությունը
Նման մոդելի ստեղծման հիմքը հաստ խոզանակ է `առնվազն 6-7 մմ երկարությամբ: Աճող ժամանակահատվածի համար պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել կողպեքների սափրվելուց, կտրելուց և կտրելուց: Խոզանակները, բնականաբար, պետք է ստանան մազերի աճի ամբողջ գոտում: Դասական ռուսական մորուքի սափրման ալգորիթմը շատ պարզ է:
1. Օգտագործելով վարդակ ունեցող զարդանախշով, ամբողջ դեմքի վրա եղջյուրները հավասարաչափ կտրված են 5-6 մմ:
2. Բոլորը նույն նրբաթիթեղով, բայց արդեն առանց վարդակի կամ պարանոցի շուրջը սովորական ածելիով ստեղծում են մազերի աճի սահմանը:
3. Պարանոցի ստորին հատվածը սահուն սափրվում է:
4. Նմանապես, այտերի վրա անցանկալի մազերը սափրվում են ՝ ձևավորելով ուղիղ գիծ իրենց բնական աճի սահմանին:
Մազերը աճելուն պես մորուքը կոկիկ կտրված է, ձգվող մազերը կտրված են, և նրանք լավ խնամված վիճակում պաշտպանում են այտերն ու պարանոցը: Կարճ խոզանակի երկարությամբ, մորուքը, որպես կանոն, սիմետրիկ ձև է պահպանում բնական ձևով:
Skipper English մորուքի առանձնահատկությունը
Skipper մորուքը առաջատար դիրք է գրավում տղամարդկանց զարդերի մոդելային շարքում: Դրա առանձնահատկությունն է.
- այտերի վրա սափրված մազերի մեջ
- խոզանակների կարճ երկարությամբ, կրկնելով այտերի ուրվագիծը,
- մազի մի շերտի մեջ, որը տեղակայված է մի ականջից մյուսը, անցնելով կզակի հատակի երկայնքով,
Մազերի շերտ `մի ականջից մյուսը
- դահուկի մորուքը համակցված է բեղի հետ, որի մազերի երկարությունը պետք է լինի մի փոքր ավելի երկար, քան պատկերի հիմնական տարրին,
Skipper մորուք
Տղամարդկանց դիմային հատվածում խոզանակների խնամքը շատ պարզ է և բաղկացած է մկրատով որոշակի երկարության պարբերաբար կտրելու մեջ:
Մորուքը պահանջում է մշտական խնամք
Ինչպես կատարել մորուք և բեղ ձեր սեփական ձեռքերով
Որպեսզի դահուկորդ մորուքը ինքնուրույն դարձնեք, նախևառաջ պետք է այն աճել ամբողջությամբ ՝ առանց դրա հետ որևէ գործողություն կատարելու:
Լրիվ մորուք
Անգլերենի ոճային տարրի հաջող մոդելավորման համար անհրաժեշտ է միջոցառումների փուլային իրականացում:
- Մազերը մեկ սանտիմետր երկարությամբ աճեցնելը:
- Կտրել է խոզանակները դեմքի ամբողջ ծավալի վրա ՝ չորս միլիմետր երկարությամբ:
- Վերին և ստորին եզրերի ձևավորումը:
- Մազերը սափրվելով ստորին շրթունքի տակ
- Սափրվել է այտերը այտերի և պարանոցի վրա:
- Եթե պատկերը նախատեսում է բեղերի առկայություն, ապա անհրաժեշտ է դրանք ձևավորել և դրանք հարմարեցնել ընտրված ձևին:
- Պետք է հիշել, որ արտաքին տեսքի այս տարրը հարմար է միայն այն տղամարդկանց համար, ովքեր ունեն խոզանակներ արագ և հավասարաչափ աճող
Մորուքը հարմար է միայն տղամարդկանց համար, որոնց խոզանակներն արագ և հավասարաչափ աճում են
Խնամքի գաղտնիքները
Խոզանակների և դեմքի մաշկի վրա հոգալը նշանակում է ոչ պակաս ջանք, քան գլխի կանոնավոր մազերի խնամք:
Դեմքի մազերը պահանջում են մկրատով կամ ածելու հատուկ վարդակով եզրագծերի կանոնավոր կտրում, անհրաժեշտ վայրերում սափրվել
Անզուսպ պարանոցը տհաճ ասոցիացիաներ է առաջացնում, ուստի անհրաժեշտ է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել դրան:
Բոլոր ընթացակարգերը առաջարկվում են իրականացնել առնվազն շաբաթը երկու անգամ: Երկար տողերով մոդելի դեպքում դրանք լվանալու համար պետք է օգտագործվեն փափկեցնող և խոնավեցնող շամպուններ:
Կան մորուքներ լվանալու հատուկ շամպուններ
Ոճի ընտրությունը `կախված տղամարդու արտաքին տեսքից
Սկզբում անգլիական դահուկորդ մորուքը բնութագրվում էր ծովային մասնագիտությանը:
Ներկայումս ցանկացած տղամարդ, ով ցանկանում է ընդգծել իր անհատականությունն ու ինքնատիպությունը, կարող է օգտագործել այս տարրը:
Հատկապես այդպիսի մորուքը հարմար է տրապիզոիդ դեմքի համար, որի տղամարդկությունը շեշտը դնելու է այտագեղձերի սահմանի երկայնքով վարվող մազերի մի շերտով: Այս դեպքում ծնոտի ստորին մասը տեսողականորեն ավելի փոքր կհայտնվի: Նա տեսողականորեն կարողանում է կրճատել սուր կամ քառակուսի կզակը:
Ձեռք բերելով ժողովրդականություն լայն շրջանակներում, մորուքը պահանջում է խնամք եւ առողջ ապրելակերպ:
Դիետայում հիմնական տարրերով ճիշտ սնունդը մրգերի և բանջարեղենի տեսքով
Ինչպես մորուքը տանը ավելի արագ աճել և խտացնել
Որպեսզի նա արագ աճի, նա ուներ առողջ և փայլուն մազեր, անհրաժեշտ է հետևել վարսահարդարների առաջարկություններին.
- Համապատասխանություն առօրյային: Քունը պետք է տևի առնվազն ութ ժամ: Սա բավարար է մազի ֆոլիկուլների ֆոլիկուլները վերականգնելու համար:
- Ակտիվ ապրելակերպը հրահրում է արական հորմոնի `տեստոստերոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է տղամարդու մարմնի վրա մազերի աճի համար:
- Հնարավորության դեպքում բացառեք սթրեսային իրավիճակները կյանքից, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարմնի վրա որպես ամբողջություն, ներառյալ մազերը:
- Հրաժարվեք ալկոհոլի և նիկոտինի վնասակար ազդեցությունից մարմնի վրա:
- Պարբերաբար հոգ տանել ձեր մաշկի մասին ՝ օգտագործելով emollients և խոնավեցնող միջոցներ:
- Մազերի աճի արագությունը բարձրացնելու համար դուք կարող եք օգտագործել կաստոր կամ բաթբրոքի յուղ ՝ դրանք պարբերաբար քսելով դեմքի մաշկին:
Մազերի աճի արագությունը բարձրացնելու համար կարող եք օգտագործել կաստոր կամ բեռաթբայ ձեթ
Ֆրիլի մորուքը աճելուց հետո կարող է անձեռնմխելի լինել: Որոշ դեպքերում, հաշվի առնելով դեմքի օվալաձևի առանձին առանձնահատկությունները, դրա վրա նրա տարրերի ձևը և գտնվելու վայրը. Աչքերը, շրթունքները, այտերն ու շրթունքները, այտերի տարածքում մազերի սափրումը թույլատրվում է:
Մազերը սափրվում են այտերի տարածքում
Ամբողջ մորուքով պատկեր ստեղծելու ժամանակ այտերի վերին մասը և շրթունքից վերևի հատվածը սափրվում են: Պարանոցի վրա մազերը մաքրվում են ամենուր, բացառությամբ ստորին ծնոտի տակ: Մազերի կտրումը կատարվում է ձվաձև կամ կլոր ձևի տեսքով:
Այս ոճը հարմար է բարակ դեմքերի տերերի համար 
Մաշկի սափրված տարածքը այտերի վրա կարող է լինել տարբեր ձևեր և չափեր `կախված դեմքի մազի չափից և դրա լայնությունից:
Եզրափակելով նորաձևության միտման տարրը ՝ ստիլիստները խորհուրդ տվեցին անցկացնել ստվեր, որն ունի իր ուրույն հատկությունները տարբեր գույների մազերի վրա: Մուգ մազերի վրա ստվերը ապահովում է սահուն անցում, իսկ թեթև մազերի վրա կտրուկ ընդմիջում է առաջանում: Մկրատով հնարավոր է մազերը «ոչ» իջեցնել:
Բացի այդ, կախված մազերի գույնից, ստիլիստները խորհուրդ են տալիս ընտրել դեմքի մազերի սափրման համապատասխան ձևը: Մութի համար օգտագործեք trapezoidal form, իսկ լույսի համար `օվալ կամ կլոր:
Մուգ մազերի սեփականատերերին խորհուրդ չի տրվում կիրառել մորուքավոր ամբողջական ոճ: Նման իրավիճակներում այտերի սափրվելը անփոխարինելի տարր է դաժան պատկերի ձևավորման մեջ:
