Գլխի մերսումը հրաշալի բուժում է, որն օգնում է ոչ միայն ազատվել գլխացավից, այլև բարելավել գլխի վիճակը, մոռանալ թեփի և մազերի չափազանց չորության մասին, ինչպես նաև զգալիորեն արագացնել դրանց աճը: Եթե ​​դեռ չեք կիրառել այս արտառոց հաճելի և օգտակար ընթացակարգը, ժամանակն է սկսել: Արդյունքները, անշուշտ, ձեզ հաճելի կլինեն:

Մեկ անգամ ևս գլխի մերսման առավելությունների մասին

Մարդիկ գիտեին գլխի մերսման օգուտների մասին հին ժամանակներից: Մերսման շարժումները օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը, արագացնել նյութափոխանակությունը և սկսել ծծմբային և քրտինքային խցուկների աշխատանքը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում գլխի և, հետևաբար, մազերի վիճակի վրա:

Headանկացած գլխի մերսում կատարվում է բժշկական կամ կոսմետիկ նպատակներով: Թերապևտիկ մերսումն օգնում է հաղթահարել գլխացավերն ու ցնցումները, ազատվել քնկոտությունից, անհանգստությունից, քրոնիկ հոգնածությունից և հուզական անհավասարակշռությունից, ամրապնդել հիշողությունը և խթանել մտավոր գործունեությունը: Որոշ տեխնիկա նույնիսկ ի վիճակի է կայունացնել արյան ճնշումը: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է, որ գլխի մերսումն իրականացվի փորձառու, որակավորված վարպետի կողմից:

Գլխի կոսմետիկ մերսումների ազդեցությունը ուղղված է գլխամաշկի վիճակի բարելավմանը, որի շնորհիվ հնարավոր է ազատվել թեփից, ավելորդ յուղոտ կամ չոր մազերից, ինչպես նաև կանխել դրանց կորուստը և խթանել աճը: Այս արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ չէ դիմել պրոֆեսիոնալ մերսման: Եվ դա հնարավոր է անել դա ինքնուրույն կամ հատուկ միջոցներով:

Մատների մերսում

Գլխի մատների ինքնասպասարկումը լավ է, քանի որ այն կարող է իրականացվել ցանկացած պահի, և բացի այդ, այն չի նախատեսում իրականացման հստակ տեխնիկա: Միակ կանոնն այն է, որ սկսվի թագից, սահուն տեղափոխվելով դեպի տաճարները և պարիետալ շրջանը կամ ճակատից դեպի գլխի հետևը: Մերսումն իրականացվում է մատների ծայրերով, առանց եղունգների ներգրավման:

Սկզբում շարժումները փափուկ են, հարվածում են, այնուհետև աստիճանաբար բարձրացնում են ճնշումը և անցնում շրջանաձև մերսում: Վերջիվերջո, մենք կրկին վերադառնում ենք ինսուլտի: Արդյունավետությունը բարելավելու համար դուք կարող եք նախքան ընթացակարգը դնել գլխի վրա տաք ծանրաբեռնված յուղ կամ օգտագործել անուշաբույր յուղեր:

Մերսման սանր

Ամենօրյա սանրելը նաև գլխի մերսման մի տեսակ է: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է իրականացնել այս ընթացակարգը փայտից կամ բնական խոզանակներից պատրաստված սանրով: Մագնիսներով խոզանակները լավ արդյունք են տալիս. Դրանք կրճատում են արյան շրջանառությունը, ամրացնում մազերը և օգնում ազատվել գլխացավից:

Սանրվածքով մերսումը շատ պարզ է: Սկզբում մազերը հարյուր անգամ սանրեք գլխի հետևի մասից դեպի ուղղությամբ, իսկ այնուհետև `նույն ուղղությամբ, հակառակ ուղղությամբ: Հիմնական բանը մազերը քաշելը չէ, փորձելով պոկել խճճված հանգույցները: Բոլոր շարժումները պետք է զվարճալի լինեն: Միայն այս կերպ կարող է դրական արդյունք ունենալ:

Օգտագործելով մերսողի «Goosebump Antistress» - ը

Սա այն է, ինչ կոչվում է գլխի մերսման սարքը ՝ անորոշ կերպով հիշեցնելով խոհարարական հարմարանքը: Այս պարզ նյութը օգնում է ազատվել գլխացավից առանց մեծ ջանքերի, արագացնել գլխի շրջանառությունը, բարձրացնել նյարդային վերջավորությունների զգայունությունը և ստանալ արտակարգ հանգստացնող ազդեցություն:

Այս զանգվածի օգտագործումը հատուկ հմտություններ չի պահանջում: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում (եթե դուք չեք վախենում մազերը փչացնել): Ուղղակի պետք է վերցնեք մերսիչը ձեռքի բռնակով և սահուն «քերծել» ձեր գլուխը ՝ սկսած գլխի վերևից և աստիճանաբար ավելացնելով շարժումների ամպլիտուդը տաճարների ուղղությամբ: Մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք զգալ բնորոշ «սագի կորիզները», որոնք վազում են գլխին, որին հաջորդում է հաճելի հանգիստ:

Գլխի դասական բուժական մերսում

Նման մերսումը, չնայած, որ թվում է, որ կատարումը պարզ է թվում, բայց դեռ պահանջում է որոշակի հմտություններ, ուստի ավելի լավ է այն վստահել մասնագետներին: Այստեղ հիմնական ազդեցությունը տաճարների և գանգի հիմքի վրա է: Մերսումն իրականացվում է ինդեքսի և միջին մատների բարձիկներով ՝ փոքր ճնշմամբ: Շրջանաձև, դանդաղ շարժումով, մերսողը մշակում է վիսկին ՝ աստիճանաբար շարժվելով դեպի գանգի հիմքը: Ամբողջ ընթացակարգը տևում է մոտ 10-15 րոպե:

Սուր գլխացավով ցավերի տեղայնացման վայրում կատարվում է լրացուցիչ ճնշում ՝ մոտ 5 վայրկյան տևողությամբ:

Հնդկական գլխի մերսում (շամպի)

Ոչ այնքան վաղուց, մերսման այս տեխնիկան շատ տարածված է դարձել: Այն թույլ է տալիս ոչ միայն հասնել գլխամաշկի բարելավված շրջանառության և ընդհանուր թուլացման, այլև օգնում է վերացնել դեմքի այտուցը, ինչպես նաև ունի մեղմ բարձրացնող ազդեցություն:

Champi- ի մերսման տեխնիկան ներառում է գլխի, ուսի գոտի, վերին հետևի, դեմքի և պարանոցի օգտագործումը: Ընթացակարգը կատարվում է 3 փուլով.

Հավասարակշռելով Չակրասը Մերսողը գործում է էներգետիկորեն ակտիվ կետերի վրա ՝ սկսելու ինքնազբաղվելու և ներքին էներգիայի կենտրոնացման գործընթացը:

Հալեցնում է հոգնածությունը: Մերսում կատարվում է մերսման վերին հետևի, ուսի գոտու և պարանոցի վրա `նպատակ ունենալով լիարժեք հանգստանալ և պատրաստվել ընթացակարգի հիմնական մասին:

Գլխի մերսում: Գլխի մերսումն իրականացվում է ուղղակիորեն: Սկզբում ազդեցությունը կատարվում է ափի հիմքերով ՝ վերևից ներքև: Այնուհետև, մատների ծայրերով, մերսողը արագորեն շարժվում է ամբողջ գլխով: Վերջում դանդաղ հարվածային շարժումները կատարվում են մազերի աճի ուղղությամբ ՝ ճակատից մինչև գլխի հետևի մաս:

Բիրմայական գլխի մերսում

Բիրմայական տեխնիկան օգտագործվում է սթրեսը հանգստացնելու և ազատելու համար: Բայց միևնույն ժամանակ, դա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում գլխի և մազերի որակի վիճակի վրա: Դիմակ բուժում է գլխամաշկը, պարանոցը և վերին մեջքը: Այս դեպքում այլընտրանքային են փափուկ հունցող շարժումները և ազդեցությունը էներգետիկ ակտիվ կետերի վրա: Մերսումը տեղի է ունենում պատահականորեն, առանց հստակ ուղղությունների, այնպես որ միայն փորձառու վարպետը կարող է կատարել բիրմայական մերսում:

Ընթացակարգի ընթացքում արգանդի վզիկի մկանների ամբողջական թուլացում է կատարվում, ինչը գրեթե երբեք չի լինում սովորական կյանքում: Սա նպաստում է ամբողջական թուլացմանը և կանխում է սթրեսի հետևանքները: Միևնույն ժամանակ, բարելավվում է մազի ֆոլիկուլներին արյան մատակարարումը, ինչը նպաստում է մազերի աճին և ամրապնդմանը:

Burmeseանկալի ազդեցության հասնելու համար բիրմայական կամ հնդկական մերսման օգտագործումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք վստահեք դրանց իրականացումը մասնագետներին: Նման ընթացակարգերը ինքնուրույն կրկնելու փորձերը հղի են տհաճ հետևանքներով ՝ գլխապտույտի, մեջքի և պարանոցի ցավերի և նույնիսկ հիպերտոնիայի զարգացման արդյունքում: Հետեւաբար, ավելի լավ է տանը օգտագործել ավելի քիչ բարդ տեխնիկա, կամ ձեռք բերել մերսման խոզանակ և Mirashka Antistress հրաշքի սարք:

Մերսման օգուտները

Ինչի համար է գլխի մերսում: Դրա հիմնական առավելությունները ներառում են.

• արյան շրջանառության և ավիշ հոսքի բարելավում,
• նյութափոխանակության նյութափոխանակության արագացում,
• հոգեֆիզիկական հավասարակշռության նորմալացում,
• սթրեսի թեթևացում
• թուլացում, ֆիզիկական, հոգեկան բարեկեցություն ապահովելը:

Գլխի մերսում կատարելու շատ մեթոդներ կան: Հիմնական մեթոդները `ձեռնարկ, օգտագործելով թրթռումային մերսողներ, լազեր:

Գլուխը ձեռքերով մերսելը ամենատարածված մեթոդն է: Այն բաժանված է մակերեսային, խորը, պլաստիկ, ռեֆլեքսային մերսման: Հիմնական տեխնիկան ներառում է շփում, ճնշում, քսում, գլուխը թեքում:

• Մակերեսային մերսումն իրականացվում է մատների ծայրամասերի թեթև շրջանաձև շարժումներով:
• Խորը մերսումով, ընթացակարգը նույնն է, ինչ մակերեսային մերսումով, բայց ավելի մեծ ինտենսիվությամբ (գլխի վրա ճնշում գործադրել):
• Պլաստիկ մերսումը բնութագրվում է գլխի վրա փոփոխվող ինտենսիվ և թեթև ճնշմամբ:
• Ռեֆլեքսոլոգիայի մերսումը հիմնված է գոտիների խթանման, ռեֆլեքսային կետերի վրա: Տեխնիկան և էֆեկտը նման են ասեղնաբուժության մեթոդին:

Թրթռման մերսիչներ

Շուկայում կան մի շարք թրթռող մերսողներ `սանր հուշումներով: Դժբախտաբար, ռետինե վարդակները այնքան էլ զգայուն չեն, որքան ձեռքերը, և, հետևաբար, այնքան էլ տարածված չեն:

Լազերային մերսման առավելությունները մազերի ավելորդ կորուստը, ճաղատությունը վերացնելն է: Լազերային ճառագայթը ներթափանցում է գլխի հյուսվածքը, որտեղ խթանում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է տեղական արյան մատակարարումը: Լազերը ակտիվացնում է բջջային նյութափոխանակությունը, աջակցում է դրա վերականգնողական ունակությանը:

Վիսկի և ճակատ

Oversրտահարության կամ հիպոթերմային պատճառով գլխացավերի համար կօգնեն տաճարների և ճակատի թեթև մերսումը: Արդյունավետության բարելավումը կարելի է հասնել եթերայուղի օգտագործմամբ.

• նարդոս - եթե ձեզ հարկավոր է տաքացնել հիպոթերմայից հետո,
• անանուխ - գլխի ջերմության զգացողությամբ,
• մարգարիտներ `հանգստանալու համար:

Headիշտ գլխի մերսում անելը շատ պարզ է: Երկու ձեռքերով մատները օգտագործելով ՝ հեշտությամբ մերսեք ճակատը և տաճարները: Ձեր մատների հետ մաշկի վրա ճնշումը կնվազեցնի դեմքի մկանների լարվածությունը: Օղակաձև մատների բարձիկները նրբորեն սեղմում են քթի արմատի տակ գտնվող աչքի վարդակները: Հարթեցրեք հոնքերի տակ գտնվող աչքի վարդակների շուրջը գտնվող մկանները: Նրբորեն քսեք ձեր դեմքը քթի երկու կողմերին, անցեք ծնոտին (հաճախ այստեղ է կուտակված լարվածության կենտրոնը):

Զգույշ եղեք, որ մաշկը ներքև քաշեք - դա կարող է կնճիռների առաջացման պատճառ դառնալ:

Վիզը և ուսերը

Պարանոցի թունդ, կոշտ մկանները ճնշում են նյարդերը: Սա դրսևորվում է ցավով, թմրությունով, ականջներով, տեսողության խանգարումով: Զգալի ռելիեֆը կապահովի թեթև ճնշում արգանդի վզիկի մկանների վրա (մազի ուղիղ գծի տակ) - նրբորեն մերսել պարանոցը, ձեռքերը դնել դրա յուրաքանչյուր կողմում:

Հեշտ ինքնասպասարկումը ուսերի տեղաշարժն է. Բարձրացրեք դրանք, տեղափոխեք ուսի շեղբերները, ապա հանգստացեք: Կրկնել 3-4 անգամ:

Ձախ ձեռքով մերսել ձեր աջ ուսը ՝ սեղմելով պարանոցի և ուսերի հետևի մկանները: Աջ ձեռքով նույնը արեք նաև ձախ կողմում:

Օգտագործեք ձեր մատները, որպեսզի մաշկը պարանոցի հետևի մասում (այսպես կոչված, օձիքի տարածքը) գրավի, հեշտությամբ քամեք ՝ վեր բարձրանալով: Հասնելով գանգի հիմքին ՝ վերադառնալ ուսերին:

Գլուխը ձեռքերով բռնեք (մատները գլխին վերև ցույց տալով), վերևը տեղափոխեք պարանոցի երկայնքով շրջանաձև շարժումով ՝ միաժամանակ գործելով թեթև ճնշում:

Shiապոնական Shiatsu մերսումը հիմնված է ակտիվ կետերի խթանման վրա, որի ճիշտ ազդեցությունը նպաստում է մարմնում էներգիայի հոսքին: Սա լավ միջոց է գլխացավերը թեթևացնելու, քնի որակը բարելավելու և գերլարումից վերացնելու լավ միջոցը:

• Ձգեք ձեր բռունցքները, հանգստացեք ձեր դաստակներից և ձեր հոդերով մերսեք գլխի պսակը:
• Մերսեք ձեր ճակատը միջինից դեպի կողմերը:
• Սեղմեք ձեր մատները վիսկիի վրա:
• Տաճարներից շարունակվում է ծնոտը:
• Մերսեք ծնոտը կեսից դեպի կողմերը:
• Կտտացրեք հոնքերի տարածքը:

• Ձեր գլուխը մերսեք ձեր ճակատից դեպի ձեր տաճարները:
• Տեղադրեք ձեր մատները հոնքերի վրա, գլխի քաշով նրանց վրա գցեք:
• Քթի հիմքը սեղմելու համար օգտագործեք երկու մատ: Սա կօգնի վերացնել աչքի հոգնածությունը:
• Երկու մատը դրեք քթի վերևում: Ներշնչեք, ձեր մատները արագ տեղափոխեք ներքևից (բացի գլխացավերը թեթևացնելուց, այս մեթոդը օգնում է վերացնել քթի գերբնակվածությունը):

• Մերսեք ձեր գլուխը շրջագծի շուրջ, ներառյալ ճակատը և պարանոցը (այս մերսումն աջակցում է գլխում արյան շրջանառությանը, ուղեղի անոթներին, բարելավում է մազերի վիճակը):
• Ձգեք ձեր մատները մի քանի անգամ ձեր մազերի միջով, կարծես դրանք քաշելով:
• Ձեր գլխի հետևի մասերը մերսեք ափի մեջ ՝ կիրառելով թեթև ճնշում:
• Քսեք մկանային մանրաթելերը գանգի հիմքում:

Այս բոլոր տեխնիկան հեշտ է կատարել ինքնուրույն ՝ տանը: Properlyիշտ կատարման դեպքում, շիացուն կօգնի հաղթահարել սթրեսը և ցավը:

Հնդկական մերսում `հաճելի թուլացում, որը բարելավում է մազերի վիճակը

Սթրեսը, անքնությունը, գլխացավը ժամանակակից գարշահոտ ժամանակների բաղկացուցիչ մասն են: Նրանք յուրաքանչյուր քայլի ուղեկցում են մարդուն, վատթարանում են արտադրողականությունը և կանխում են պատշաճ հանգիստը: Հնարավո՞ր է արդյոք ինչ-որ բան անել սրա հետ, կանխել «քաղաքակրթության օգուտների» բացասական հետևանքները: Դուք կարող եք: Հնդկական գլխի մերսումը կօգնի դրանում `ամենահին մեթոդներից մեկը, որը նպաստում է թուլացմանը, բարելավում է համակենտրոնացումը, ազատում է սթրեսը: Որպես բոնուս, այն ձեզ կտրամադրի փայլուն առողջ մազեր, արագացնի դրանց աճը:

Հնդկական գլխի մերսման ընթացքում, որը նաև հայտնի է որպես շամպի, մերսողը ինտենսիվորեն ազդում է գլխի, պարանոցի, ուսերի մկանների և մաշկի վրա ՝ վերացնելով կուտակված լարվածությունը, նվազեցնելով այդ տարածքների խստությունը:

Մերսման համար կարող եք օգտագործել յուղեր `կոկոս, նուշ: Դրանց օգտագործումը, բացի հանգստացնող հետևանքներից, բարենպաստորեն ազդում է մազերի վրա - օգնում է ամրացնել, ավելացնել փայլը:

Մեր ժամանակի խնդիրների հին լուծում

Հնդկական մերսման տեխնիկան հիմնված է Այուրվեդիայի բուժման համակարգի վրա. Այլընտրանքային բժշկություն, որը թվագրվում է ավելի քան 5000 տարի, համատեղելով բնական թերապիան, ազդեցությունը մտքի, մարմնի, հոգու վրա:

Այուրվեդական բուժողների կարծիքով, առանց առողջության և հոգու ուրախանալու, մտքերը չեն ունենա առողջություն և մարմնի բավարարվածություն:

Սա այն սկզբունքն է, որով արևմտյան աշխարհում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են գտել իրենց ճանապարհը վերջին շրջանում: Երբ մարդը ճնշված է արդիության ճնշմամբ, նա դիմում է հին արևելյան բժշկությանը: Եվ նա օգնում է նրան:

Մազերի խնամքից մինչև հանգստացնող հոգին և միտքը

Հինավուրց ժամանակներից ի վեր, հնդկական գլխի մերսումը մաս է կազմում հնդիկների առօրյային: Ըստ Հնդկաստանի Head Massage- ի հեղինակ Francesca Gould- ի, Չամպին ամենօրյա արարողակարգ է հնդկացիների մոր համար, որը խնամում է իր երեխային: Բացօթյա մեջ նա ծնկի է պահում երեխային (արդեն երեխայի տարիքից) `մերսելով գլուխը:

Չնայած champi- ի առաջնային նպատակը տեղական չոր կլիմայից վնասված մաշկի և մազերի խնամքն է, մարմնի վրա դրա ազդեցությունը ավելի լայն է: Մերսումը հանգստացնում է հոգին, խթանում է միտքը, հանգստացնում մարմինը:

Հիվանդությունների թուլացում և կանխարգելում

Երկար աշխատանքային օրվա ավարտից հետո, հատկապես համակարգչում անցկացնելիս, քչերն են զգում թարմ և լավ պատրաստված: Ամենից հաճախ արդյունքը հոգնածությունն է, թունդ պարանոցը, գլխացավը: Պատշաճ կատարված հնդկական գլխի մերսումը կարող է հաղթահարել այս բոլոր խնդիրները:

Այն խթանում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է ավիշների հոսքը, օգնում է ազատվել անքնությունից: Դրա հետևանքները գերազանցում են առողջության ֆիզիկական կողմը: Շամպին օգնում է նվազեցնել սթրեսը, ինչը ազդում է հուզական և մտավոր մակարդակի վրա: Ընթացակարգը բերում է հոգևոր բարեկեցության զգացողություն, ներքին խաղաղություն, բարելավում է կենտրոնացումը, ուսուցման կարողությունը:

Այուրվեդական բժիշկների խոսքով ՝ հնդկական գլխի մերսումը ոչ միայն վերացնում է սթրեսը, այլև խթանում է մարմինը ինքնալուծարմանը ՝ դանդաղեցնելով հիվանդությունների առաջընթացը: Գլխի կանոնավոր մերսումը նույնպես կանխարգելման հաճելի ձև է, ընթացակարգը ամրացնում է մարմինը և բարելավում է նրա պաշտպանությունը:

Տնական հնդկական մերսում

Շամպին համարվում է առավել հաճելի մերսողներից մեկը: Բացի այդ, դրա իրականացումը դժվար չէ, ձեզ հարկավոր չէ հատուկ սարքեր: Եթե ​​չեք ուզում, յուղեր օգտագործելու կարիք չկա: Չնայած կան բազմաթիվ հանգստի սենյակներ, առողջության կենտրոններ, որոնք առաջարկում են հնդկական գլխի մերսում, դա կարելի է անել տանը: Պարզապես հետևեք մի քանի հիմնական սկզբունքների:

Չամպի գլխի մերսում անելը բարդ բան չունի, ոչ: Նստեք, հանգստացեք, ձեր գլուխը դրեք աջակցության վրա, ձեռքերն ու ոտքերը `ազատ, ոչ լարված: Ամենօրյա սթրեսը առաջացնում է ուսերի և պարանոցի լարվածության կուտակում, ուստի մերսումը սկսվում է պարանոցի վրա:

Վերցրեք trapezius- ի մկանները պարանոցի մեջ, սեղմեք այն, ուսի բերանից շարժվելով վեր և առաջ: Աստիճանաբար հանգստացրեք ձեր մկանները և ուսերը մեղմ սեղմումով: Theնշումը կարող է աճել, բայց ուշադիր `չպետք է ցավ զգաք:

Որպես ընդհանուր թուլացման մաս, կարելի է համատեղել մերսումը և մազերի լվացումը: Հանգստացնող հետևանքները կնպաստեն մեդիտացիայի երաժշտությանը:

Հնդկական VS դասական մերսում

Չնայած champi- ն հիմնված է արևելյան ուսմունքի վրա և մեզանից հեռու գտնվող հնդկացիների կյանքի վրա, մերսման այս տեսակը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված Արևմուտքում: Այն շատ առավելություններ ունի դասական եվրոպական տեխնիկայի նկատմամբ:

Հիմնական առավելությունն, իհարկե, լիակատար ազատությունն է: Մերսում կարելի է հարմարեցնել անձնական կարիքներին: Ընթացակարգը հեշտ է իրականացնել ցանկացած վայրում, միակ պայմանը նստատեղի առկայությունն է: Հանգստանալը շատ ժամանակ չի պահանջում, ամբողջ գործընթացը տևում է ոչ ավելի, քան մի քանի տասնյակ րոպե:

Ազատությունը ներկա է նաև մերսման մեթոդի ընտրության մեջ: Կարիք չկա հագուստը հանել, օգտագործել յուղեր, հատուկ սարքեր: Ձեզ անհրաժեշտ է զգայուն ձեռքեր, հանգիստ տեղ, հարմարավետ աթոռ:

Ո՞վ չի առաջարկվում շամպիի համար:

Չնայած շատ դեպքերում, հնդկական գլխի մերսումն ունի զուտ դրական ազդեցություն, թերապիայի մեղմ ձև է, այն կարող է վնասակար լինել որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Այն պետք է խուսափել շաքարախտով, էպիլեպսիայով, օստեոպորոզով հիվանդների մոտ, արյան բարձր կամ ցածր ճնշմամբ տառապող մարդկանց մոտ: Այս տեսակի թուլացումը նախատեսված չէ վերջին վիրահատությունից հետո, գլխին, պարանոցին հասցված վնասվածք:

Ասեղնաբուժություն

Ասեղնագործությունը հին բուժիչ արվեստ է, որը չինացիները մշակել են ավելի քան 3000 տարի առաջ: Այս տեխնիկան նման է ասեղնաբուժությանը, բայց ասեղների փոխարեն մատների ճնշումը կիրառվում է meridians- ի հարևանությամբ տեղակայված հատուկ ակտիվ կետերի վրա:

Գլխացավանքի դեպքում մարդը ինքնաբերաբար իր ձեռքերը դնում է գլխի որոշակի կետերի: Բացի հոնքերի արտաքին մասում գտնվող տաճարների և կետերի վրա ազդելուց, խորհուրդ է տրվում ճնշում գործադրել ականջների հետևի հատվածների վրա: Գլխացավից կախված եղանակից, կտտացրեք պարանոցի կենտրոնում գտնվող կետը:

Քթի թևերի մոտ գտնվող կետերի վրա կանոնավոր ազդեցությամբ աչքերի ներքին ծայրի մակարդակի վրա դեմքի մկանները թուլանում են, տոնայնությունը մեծանում է, և բարելավվում է հոգեկան բարեկեցությունը: Տեղադրեք ձեր մատները ուղղահայաց կետերի վրա: Սկսեք թեթև ճնշումից, փափուկ շրջանաձև շարժումներից: Սեղմեք 7 վայրկյան: Թուլացրեք ճնշումը, մատը թողեք կետում ևս 5 վայրկյան: Կրկնել ընթացակարգը 3 անգամ: Ամենամեծ հաջողությունը կարելի է հասնել առավելագույն հանգստանալու միջոցով: Ասեղնաբուժության ընթացքում անհանգստության դեպքում նվազեցրեք ճնշումը կամ դադարեցրեք կետերի ազդեցությունը: Մի մերսում վնասված կամ բորբոքված տարածքները, սպիները: Ձեռքերը պետք է լինեն տաք, մաքուր: Մի գերազանցեք ասեղնաբուժության առաջարկվող ժամանակահատվածները:

Եզրափակելով

Գլխի վրա կան զգայուն տարածքներ, տարբեր օրգանների արտացոլման գոտիներ: Դեմքի և պարանոցի մաշկը, պարանոցի և գլխի միջև եղած հոդերը և ծնոտը ուղեղի համար տեղեկատվության կարևոր աղբյուր են: Դեմքի վրա գտնվող մկանները փոքր են, բայց միևնույն ժամանակ, դրանց թուլացումը, օրինակ, Պարկինսոնի հիվանդության դեպքում, մեծապես ազդում է հիվանդի սոցիալական հարաբերությունների վրա: Ամեն օր դեմքը արտահայտում է միլիոնավոր զգացողություններ, մտքեր: Ընդհակառակը, դեմքի մկանների լարվածությունը ազդում է զգացմունքների վրա: Ամենապարզ մերսումը ժպիտ է: Նույնիսկ եթե դուք մի փոքր ցնցող և արհեստականորեն ժպտաք, ուղեղը կգնահատի ժպիտը որպես դրական հույզերի արտահայտություն և կսկսի հարմարվել դրան:

Անձի վիճակը կարող է մեծապես ազդել շրջապատի մարդկանց կողմից մարդու բարեկեցության, ընկալման վրա: Եվ պարանոցի լարվածությունը ազդում է աշխարհի ընկալման վրա, հետևաբար, դեմքի վրա արտահայտված արտահայտության վրա: Դեմքի և պարանոցի մերսումը հանգստացնում է, ապահովում խորը թուլացում, հաճելի սենսացիաներ, վերացնում սթրեսի հետևանքները: Մազերի տակ գտնվող դեմքի, պարանոցի և մաշկի 45 րոպեանոց մերսումը խորը հանգստացնող հիանալի միջոց է: Էֆեկտը բարձրացնելու համար օգտագործվում է դեմքի ռեֆլեքսային գոտիների ակտիվ կետերի նպատակային ազդեցություն:

Ինչի վրա է հիմնված այս ընթացակարգը:

Դժվար է պատկերացնել, որ մարդու մարմինը ձևավորվում է երկու մանրադիտակային բջիջներից, որոնք միաձուլվում են մեկ ամբողջության մեջ և սկսում են ակտիվորեն բաժանվել ՝ ստեղծելով նոր կյանք: Բայց դա իրականում տեղի է ունենում: Ինչ-որ պահի նորածին բջիջները, որոնք վերջերս գոյություն չունեին այս աշխարհում, բաժանվում են խմբերի, կամ, ինչպես ասում են մասնագետները, սաղմնային պրիմորդիա:

Յուրաքանչյուր պրիմորդիումը հետագայում որոշակի օրգաններ է տալիս: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ մաշկը և նյարդային համակարգը ձևավորվում են մեկ սաղմից: Այս հանգամանքը ևս մեկ անգամ ապացուցում է, որ առկա է հատուկ կապ անձի մաշկի և նրա նյարդային համակարգի միջև: Ուժեղ կապը մնում է գլխամաշկի և ուղեղի միջև:

Այս տարածքից ազդակները արագորեն ներթափանցում են ուղեղային ծառի կեղեվ և վերջույթային կառուցվածքներ, որոնց շնորհիվ հաստատվում է ամբողջ մարմնի աշխատանքը: Եվ ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գլխի վրա առկա են մեծ թվով բիոէլեկտրական ազդանշանային ելքի կետեր: Այս ազդանշաններն առաջանում են էներգետիկ կենտրոններում և փոխանցվում ներքին օրգաններին ՝ ակտիվացնելով դրանց գործառույթները:

Երբ մարմնում ավելորդ բիոկուրենտ է կուտակվում, հիվանդությունները զարգանում են: Գործելով գլխամաշկի վրա, մերսողը «արձակում է» հիվանդի մարմինը ՝ օգնելով նրան վերականգնել կամ պահպանել առողջությունը:

Եվ տեղական մակարդակում, գլխի մերսումն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը և ավիշի հոսքը, բարելավում է փափուկ հյուսվածքների սնունդը և ազատում է մկանների սպազմը: Այս ազդեցությունը օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում `այն օգնում է բարելավել մազերի վիճակը, հեռացնել դեմքի կնճիռները, խստացնել դեմքի օվալը և բարելավել ընդհանուր տեսքը:

Ո՞ր դեպքերում է այն դիմում գտնում:

Գլխի մերսումը լայնորեն օգտագործվում է բժշկական (բժշկական և կանխարգելիչ) նպատակներով: Դրա օգտագործումը նշվում է հետևյալի համար.

• նյարդաբանական պաթոլոգիաներ (նևրոզ, նևրիտ, ասթենիա),
• հոգեբուժական սթրեսը,
• թուլություն, քնկոտություն, հոգնածություն,
• անհանգստության պայմաններ
• ընդհանուր գրգռվածություն, հոգե-հուզական կայունություն,
• ուշադրության շրջանի նվազում, հիշողության խանգարում,
• ուղեղային անոթային հիվանդություն, դիսցիրկուլյար էնցեֆալոպաթիա,
• քնի խանգարումներ (անքնություն կամ անքնություն),
• մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի բարձր մակարդակ,
• հոգնածություն, հուզական ուժասպառություն,
• գլխացավ (ցանկացած ծագմամբ)
• արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ,
• հիպերտոնիա
• բուսական անոթային (նեյրոկցուլյուլյար) դիստոնիա,
• ականջի, կոկորդի և քթի քրոնիկ հիվանդություններ (և սուր հիվանդություններ - վերականգնման փուլում),
• ժամանակդոմիբիբուլյար հոդի քրոնիկ կործանարար պաթոլոգիաները.
• տեսողական ապարատի հիվանդություններ (հատկապես `« համակարգչային տեսողության »սինդրոմը, չոր աչքերը, տեղավորվող սպազմը կամ կեղծ միոպիան և այլն),
• հաճախակի մրսածություն
• menopause
• հորմոնալ անհավասարակշռություն (դաշտանային խանգարումներ, amenorrhea և այլն):

Բուժման այլ մեթոդների և մերսման ընթացակարգերի հետ համատեղ օգտագործվում է ներքին օրգանների և մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների բուժման համար:

Կոսմետիկ նպատակներով, գլխի մերսումն օգտագործվում է պայքարելու համար.

• չոր սեբորեա,
• ալոպեկիա (մազաթափություն) ոչ վարակիչ երևույթ,
• դեմքի և տարիքային կնճիռներ,
• դեմքի ձևի փոփոխություն
• Բուլդոգ այտեր
• երկրորդ կզակը
• վերին կոպի պտոզ (բացթողում)
• սուր պզուկներ,
• rosacea,
• «Պայուսակներ» և «մութ շրջանակներ» աչքերի տակ,
• «Ագռավի ոտքերը»
• չորություն, sagging կամ յուղոտ մաշկ:

Այս տեսակի մերսման հակացուցումները նույնն են, ինչ ցանկացած այլ տիպի.

• սուր բորբոքային պրոցեսներ
• տենդը
• արյունահոսության խանգարումներ (արյունահոսության կամ թրոմբոզի հակում ունենալով),
• ուռուցքային պաթոլոգիաներ,
• մաշկի և մազերի վարակիչ հիվանդություններ,
• պզուկներ սրացման ժամանակ,
• աթերոսկլերոտիկ հիվանդություն,
• բարձր կամ ցածր արյան ճնշում,
• սուր մարսողական խանգարում
• տուբերկուլյոզ, սիֆիլիս և այլ վարակիչ հիվանդություններ,
• ներքին օրգանների ֆունկցիոնալ անբավարարության տարբեր տեսակներ,
• դաշտանի
• ցանկացած տեսակի թունավորումներ,
• հոգեկան խանգարումներ:

Մի մերսում սինկոպով (չթուլացնելով) և անհայտ ծագման սուր գլխացավերով՝ հետսուլտի շրջանում և ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքից հետո:

Նախապատրաստում ընթացակարգին. Ի՞նչ է պետք անել:

Ձեր գլուխը կոսմետիկ նպատակներով մերսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում լվանալ ձեր մազերը բուժման շամպունով կամ կիրառել սննդարար յուղ, որը մերսման ընթացքում կլանվի մաշկի մեջ: Դուք կարող եք բուժել մազերը բուժիչ բույսերի decoction- ով կամ ավելացնել մի քանի եթերայուղեր շամպունով, որոնք ընտրված են առկա խնդրի համաձայն:

Թերապևտիկ նպատակներով մերսումն իրականացվում է լիարժեք հանգստի վիճակում: Հետևաբար, գրասենյակում պետք է անջատել բջջային հեռախոսը, շեղվել առօրյա հոգսերից և ընկղմվել սենսացիաների մեջ, որոնք կտան մերսողի ձեռքի հպումը: Գլխի մերսման միջոցով ավելի ամբողջական հանգստանալու համար սովորաբար օգտագործվում է հատուկ գլխաշոր: Մերսման սենյակը պետք է հագեցած լինի այնպես, որ հիվանդը հնարավորինս հարմարավետ լինի:

Բազմազան տեխնիկա և սարքեր ինքնազբաղման համար

Այսօր լայնորեն օգտագործվում են գլխի մերսման տարբեր տեսակներ, մասնավորապես.

• Դասական - առավել ծանոթ տարբերակ ՝ հիմնված ստանդարտ տեխնիկայի հետևողական կիրառման վրա (հարվածել, քսել, հունցել և այլն),
• Հնդիկ կամ այուրվեդական - Այն առանձնանում է բիոռեֆլեքսային կետերը մշակելու, այուրվեդական յուղեր օգտագործելու հատուկ տեխնիկայով:
• Բիրմայերեն - ունի արտահայտված հակասթրեսային ազդեցություն: Մասնակիցի մատների քաոսային մակերեսային և խորքային շոշափումների պատճառով հիվանդը մտնում է ինչ-որ տանիքի վիճակի մեջ,
• Վակուում - ուժեղ ազդեցություն ունի փափուկ հյուսվածքների վրա, կարգավորում է արյան շրջանառությունը և ավշային հոսքը վակուումային էֆեկտի պատճառով, որը ստեղծվում է հատուկ մերսողների օգնությամբ:

Բացի վակուումային մերսողից, գլխի մերսման համար օգտագործվում են տարբեր տեսակի սարքեր: Գլխի ամենատարածված մերսողը Goosebump- ն է, կամ, ինչպես դա հաճախ անվանում են Antistress: Դրա ազդեցությունը հիմնված է զգայուն նյարդային վերջավորությունների գրգռման վրա, որի հետ մեծանում է գլխամաշկը: Շատ հաճախ օգտագործվում է և մերսման մեկ այլ տեսակ `« Սաղավարտ »:

Դա կարող է լինել էլեկտրական և պարզ: Ակցիան հիմնված է որոշակի կետերի խթանման վրա: Օգտագործվում է գլուխը և սարքերը մերսել գլանակների տեսքով: Որպես կանոն, գլխի համար մերսման ռոլլերը տարբերվում է մի պարզ պտտոցից միայն աշխատանքային մակերեսով ավելի փոքր լայնությամբ, իսկ երբեմն էլ բռնակի հատուկ թեքումով: Մերսողների օգնությամբ դուք կարող եք ինքնասպասարկում և մերսում անցկացնել ձեր սիրելիներին:

Մերսման տեխնիկա ՝ տարբեր խնդիրներ լուծելու համար

Մերսման նկատելի թերապևտիկ կամ կոսմետիկ ազդեցություն ստանալու համար անհրաժեշտ է տիրապետել դրա իրականացման տեխնիկային: Այս ուղեցույցը հեշտացվում է տարբեր ձեռնարկների կողմից, որոնք տարածվում են նաև ինտերնետի միջոցով: Այն ցույց է տալիս, թե ինչպես է կատարվում գլխի մերսում, տեսանյութ, որը հասկացության համար մատչելի է դարձնում նույնիսկ մերսման ամենաբարդ տեխնիկան:

Բայց դուք կարող եք բարելավել ձեր բարեկեցությունը և արտաքին տեսքը մերսման պարզ (հիմնական) տեխնիկայով:

Սթրեսը թեթևացնելու համար

Սթրեսը թեթևացնելու համար հարկավոր է հիշել դա գլխի դիմային մակերեսը պատասխանատու է մարմնի «օրգանական» մակարդակի համար, այսինքն ՝ ներքին օրգանների աշխատանքի համար. Եթե ​​մարսողական խնդիրները առաջացել են սթրեսի պատճառով, ընդհանուր առողջությունը վատացել է, հաճախակի մրսածությունը խանգարվել է, այս տարածքը մերսում է `ճակատային մասը, գլխի պսակը:

Հետին մակերեսը կառուցվածքային մակարդակն է, այսինքն ՝ մկանային-կմախքային համակարգը: Գլխի ծայրամասային մասում վախը, պատասխանատվությունը և որոշումներ կայացնելու անհրաժեշտությունը «կուտակվում են»: Լույսի հպումներով գլխի ծայրամասային հատվածը պետք է մերսվի ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, բախումներից հետո, իսկ կյանքի դժվար իրավիճակներ զգալով:

Գլխացավանք

Գլխացավանքի ճանաչված միջոցը ասեղնաբուժությունն է: Ինչի՞ համար պետք է մերսման կետեր ունենալ գլխացավանքի համար:

1. Հոնքերի հիմքում (երկու կողմերում):
2. Հոնքերի կենտրոնում:
3. Yիգոմատիկ ոսկորների կենտրոնում (աշակերտների դիմաց):
4. Գանգուղեղային ֆոսայի հիմքում (գլխի հետևի տակ գտնվող ֆոսայում):
5. Ողնաշարի 15 մմ հեռավորության վրա և գանգի հիմքից 10 մմ ներքև:
6. Հակառակ յոթերորդ արգանդի վզիկի vertebra:
7. Thumb- ի և մատնահետքի միջև:

Միավորները պետք է երկար մերսել, յուրաքանչյուրը առնվազն 10 վայրկյան: Դուք կարող եք կիրառել քսուք տաքացնող ազդեցությամբ մաշկի վրա `կետերի կանխատեսմամբ: Գլխի պարզեցման միջոցը տաճարների մերսումն է, որը կարելի է լրացնել եթերայուղերով: Լարվածության գլխացավերի դեպքում օգտակար է գլխի օքսիդային շրջանը մերսել թեթև հպումներով, ինչպես նաև պարանոցի և supraclavular տարածքների հունցմամբ:

Ամրապնդման և մազերի աճի համար

Մազերի վիճակը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ուշադիր մերսել մաշկը մազի ֆոլիկուլների տարածքում: Սա կնպաստի նրանց ավելի ակտիվ սնունդը և թթվածնի հագեցվածությունը, ինչը բարենպաստորեն կանդրադառնա սանրվածքի վրա: Գլխի դասական մերսումը կատարվում է հետևյալ կերպ.

1. Մազերը մանրակրկիտորեն սանրված են:
2. Ձեռքբերումը դրվում է ձախ auricle- ից մոտ 3 սմ հեռավորության վրա:
3. Մերսման հիմնական տեխնիկան իրականացվում է ստանդարտ հաջորդականությամբ:
4. Բաժանումը աջից տեղափոխվում է 3 սմ և այլն:

Տեխնիկայի հաջորդականությունը այս դեպքում կլինի հետևյալը.

1. Հարվածել - նախ ՝ թեթև, ապա ավելի ինտենսիվ ՝ բութ մատի կամ ցուցիչի բարձիկներով, մազի աճի դիմային մասից ՝ հետին մասում ՝ հետիոտ:
2. Քսում - ըստ էության, մի փոքր ավելի ինտենսիվ հարվածելը, որը հարմար է կատարել թեքված ցուցիչի ծունկով:
3. Ծնկի գալը. Մաշկը վերցվում է մատների միջոցով, հավաքվում է քսուկով, որն աստիճանաբար գլորվում է առջևից դեպի հետև, դեպի խորշ ոսկորի հիմքը:
4. Թրթռում. Այն իրականացվում է մատների օգնությամբ, որոնք, կարծես, վազում են բաժանման երկայնքով `առջևից և հետևից:

Այս փուլն ավարտվում է, ինչպես նաև այն սկսվում է հարվածելուց: Այս մերսումն օգտագործվում է չոր սեբորեայի, թեփի համար: Այն բարելավում է ինչպես արտաքին տեսքը, այնպես էլ մազերի ներքին կառուցվածքը:

Հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում իրավասու գլխի մերսումն օգնում է հաղթահարել այնպիսի տհաճ երևույթներ, ինչպիսիք են աղքատ քունը, դյուրագրգռությունը և հուզական անկայունությունը, սրտխառնոցը և քթի գերբնակվածությունը: Նման ծանր ժամանակահատվածի լավագույն լուծումը կլինի օստեոպաթիկ մերսում, կամ, ինչպես ասում են մասնագետները, գանգրերապիա: Դա կօգնի ստեղծել հորմոնալ ֆոն և խուսափել հղիության հնարավոր բարդություններից:

Բայց կինը կարող է ինքնուրույն կատարել պարզ հանգստացնող մերսում: Դեռ ավելին, եթե ամուսնու սիրող ձեռքերը հոգ տանեն նրա բարեկեցության մասին:

Այս դեպքում ինքնասպասարկման օպտիմալ տեխնիկան երկու ափի միջոցով գլխի գրավումն է: Զգուշորեն սեղմելով ձեր գլուխը ափի մեջ, մատներով լայնորեն հեռավորության վրա, դուք պետք է թեթևակի դիպչեք դրանց բարձիկներին գլխի մակերևույթին, ուղղորդելով շարժումը կենտրոնից (պսակը) դեպի ներքև: Մատների բարձիկները կարող են ուղղակիորեն շարժվել կամ զիգզագ, մի փոքր թրթռելով կամ թեթև սեղմելով մաշկին:

Կարող եք կատարել պարզ հարվածային շարժումներ.

• արգանդի վզիկի ողնաշարի հիմքից (այսինքն ՝ յոթերորդը, ձգվող, vertebra) մինչև տաճարները,
• արգանդի վզիկի ողնաշարի կենտրոնում մինչև պսակը,
• օջախային ոսկրերի հիմքի կենտրոնից (գանգուղեղային ֆոսա) մինչև խոռոչի տուբերկուլյոզ:

Դուք կարող եք գլուխը հարվածել ձեր մատներով և ծնկներով և ամբողջ ափի մեջ և միայն դրա հիմքը:

Ուղեցույցներ

Մերսում է գլխամաշկը մազի աճի ուղղությամբ:

Տեղադրեք ձեր մատները հնարավորինս մոտ ձեր մազերի արմատներին:

Գլխի մերսումից հետո օձի շրջանը մերսում է:

Դեմքի մերսումը ներառում է. Ճակատի մերսումը, աչքի վարդակները, այտերը, ստորին ծնոտը, նազոլաբիալ ծալքը, քիթը ՝ ըստ կզակի տարածքի ցուցումների: Դեմքի մերսումն ավարտվում է կենսաբանորեն ակտիվ կետերի ակտիվացմամբ, պարանոցի դեմքի, առջևի և կողմնակի մակերեսների գոտային հարվածով: Ըստ ցուցմունքի, պատրաստեք մերսում եղջյուրների մերսում:

Առջևի մերսումևՄերսման տեխնիկան իրականացվում է գերբնական կամարներից մինչև մազերի աճի սկզբի գիծ, ​​ճակատին կեսից մինչև ժամանակավոր շրջաններ, մեկ ժամանակավոր շրջանից մինչև այլ ժամանակավոր շրջան: Իրականացրեք հնարքներ. Հարվածել մատների ափը և հետևը: Սեղմումմատների ծայրերով ճնշման տեսքով և մատների արմավենու մակերևույթով գլորվելով արգանդի ավշային ավիշներից մինչև ճակատի և հետևի կեսը (ավշային ջրահեռացում): Քսում մատների ծայրեր (շրջանաձև, պարույր, ձագաձև): Ծնկի գալը քորոց, մատների մատներ, կտրում, մաշկի ձգում: Թրթռում ընդհատվող կայուն և փխրուն, պունկցիա (մատի ցնցուղ):

Օրբիտալ մերսում. Հարվածել infraorbital շրջանի մատները դեպի տաճար, ուղեծրի ստորին մասում դեպի քթի կամուրջ: Stroking- ը քթի հիմքից մինչեւ zygomatic arch- ը, իսկ աչքի արտաքին ծայրից `ականջի ստորին եզրին: Հնարքներ են ընթանումճնշում, քերել նույն հաջորդականությամբ և նույն ուղղություններով ՝ փոխելով տեմպն ու ջանքերը: Քսում կնճիռներ(«Ագռավի ոտքերը»)աչքի արտաքին եզրին: Ամենից հաճախ այդ մանիպուլյացիաները կատարելու համար օգտագործվում են ինդեքսը և միջին մատները:

Այտ մերսում. Հարվածել մատների արմավենու և dorsal մակերևույթների auricles- ի նկատմամբ:

Սեղմումերկու ձեռքերով միաժամանակ մատների հետ ճնշման պատճառով: Գլորվելով ՝ մատների արմավենու մակերևույթներով, սկսած փոքրիկ մատից և վերջացրած ինդեքսի մատով ՝ արգանդի ավշային հանգույցներից մինչև բերանի ստորին անկյունները: Լիմֆատիկ ջրահեռացումը (գլորում) բերանի ստորին անկյուններից դեպի ականջի ծայրը սկսվում է ցուցիչի մատներով:

Ծնկի գալըմատների ծայրեր, թեքված մատների ֆալանգներ, կծկում, ձգում: Ockնցման տեխնիկա պունկցիա, մատի ցնցուղ, պատ.

Մերսում քթի մեջ: Քրքումի, կողային հատվածի և հիմքի երկայնքով շարժման ուղղությունը հետևում է քթի ծայրից դեպի քիթը: Հարվածել - форцепс. Քսում - միջին մատի փոքր բարձ, ինդեքսի և միջին մատի փոքր բարձեր: Բութ մատն ու մատնահեղուկը սեղմված են, խրված: Թրթռում.

Մերսում կզակի և բերանի մեջ: Կզակը հարվածելը կատարվում է ներքևից վերև `palmar մակերեսով: Անհրաժեշտության դեպքում (երկրորդ կզակի առկայությունը) կատարվում է quilting: Կզակի միջին գծից ծնոտի ստորին եզրին երկայնքով մինչև ականջի հետևի հատվածները ցույց են տալիս, որ ինդեքսը և միջին մատները հարվածում են, սեղմում, քսում: Ստորին ծնոտի ճնշում և քերել քթի թևերից, ականջի ճարմանդից, բերանի անկյուններից մինչև եղջյուրներ: Ինդեքսով և միջին մատներով սեղմել և սեղմել պերուբիկալային տարածքը: Միջին մատի փոքր բարձով քսեք բերանի անկյուններին: Նազոլաբիալ ծալքերը ծալելը կատարվում է ֆորեպսներով `ներքևից վերև` բերանի անկյուններից մինչև քթի թևեր: Նույն տարածքներում կատարվում են հնարքներ grinding, ծակոց:

Ականջի մերսում.Հարվածել ականջակալներ բութ մատով և նախուտեստով: Կծկել և քերել ականջի ներքին մակերեսը հաջորդականորեն սկսվում է ստորին, միջին և վերին ընդմիջումներից: Կծկել և քերել auricle- ի հետևի մակերեսը: Ծնկի գալը ամբողջ աճուկը քամելու ձևով:

Դեմքի որոշակի մասերի մերսումից հետո ասեղնագործությունը կատարվում է կզակի, ցիգոմատիկ ոսկրերի և քթի կամրջի միջնամասում ՝ երրորդ հոնքերի միջև: Կատարման տեխնիկա: Միջին մատի հեռավոր phalanx- ը տեղադրվում է մերսման կետի վրա (կզակի միջին կետը, հոնքերի միջև): Մյուս ձեռքի միջին մատի հեռավոր phalanx- ը գերծանրաբեռնված է հետևի մակերեսի վրա: Pressureնշման աստիճանական աճը կատարվում է միջին մատի փոքր բարձի կողմից ՝ 5 վայրկյան: Այնուհետև ճնշումը նվազում է: Pressնշումը կիրառվում է ցիգոմատիկ ոսկորի վրա միաժամանակ ինդեքսի և միջին մատների հետ, որոնք տեղադրվում են համապատասխանաբար վերևում և ցիգոմատիկ ոսկորը:

Դեմքի մերսումն ավարտվում է պալմարի մակերեսի տարածաշրջանային և ընդհանուր հարվածներով: Տարածաշրջանային հարվածելը կատարվում է նախ առջևի հատվածում, այնուհետև այտերի վրա, լաբիային ոլորտի մոտ և ավարտվում է պարանոցի առջևի մակերևույթին: Ընդհանուր հարվածելը սկսվում է կրծքավանդակի կեսից երկու ձեռքի palmar մակերեսով, տարածվում է դեմքի կեսին դեպի ճակատային շրջանը: Ձեռքից հետո իջնում ​​է կողային դեմքի, պարանոցի գլխի ժամանակավոր մակերեսը և ավարտվում է պեկտորային խցուկների շուրջ շարժումներով:

Նյարդային վերջավորությունների մերսում.Շարունակական և ընդհատվող թրթռումը կատարվում է մեկ մատով այն վայրերում, որտեղ նյարդերը դուրս են գալիս գլխի և դեմքի վրա (Նկար 71, 72.73):

Նկ. 70. Մերսման ուղղություն Նկ. 71. Ընդհատվող թրթռում

շարժումներ դեմքի վրա, առաջարկություն ցավի ելքի կետում

A.I. Pospelov- ի համար ectopic occipital նյարդի համար

խելագարների նվիրատվություն:

Նկ. 72. Ընդհատվող թրթռում Նկ. 73. Ընդհատվող թրթռում

առաջին մասնաճյուղի ելքում միասին `երկրորդ մասնաճյուղի ելքը

Որքանո՞վ է արդյունավետ բուժական գլխի մերսումը

Գլխի մերսումն ուժեղացնում է արյան տեղական շրջանառությունը, բարելավում է ավիշների հոսքը, խթանում է նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է գլխացավը և նորմալացնում արյան ճնշումը: Այն նաև թույլ է տալիս ազատվել մկանների ցնցումներից, վերացնել աչքերի հոգնածությունը, ինչը շատ կարևոր է նստակյաց աշխատանքի կամ ծանր ուսումնասիրության համար:

Մերսումն ունի բարենպաստ ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, բարելավում է համակենտրոնացումը և հիշողությունը, օգնում է պայքարել սթրեսի և աճող անհանգստության դեմ, օգնում է նորմալացնել քունը, բարելավում է կատարումը, բարելավում տրամադրությունը:

Ընթացակարգի հիմնական ցուցումները և հակացուցումները

Գլխի մերսման վերաբերյալ ցուցումները և հակացուցումները ներկայացված են ընդարձակ ցանկում: Icationsուցումները կարելի է բաժանել երկու հիմնական խմբի ՝ թերապևտիկ և կոսմետիկ:

• քրոնիկ գլխացավեր
• քնի խանգարում
• ցավեր և մկանների ցավեր
• ցավը օձիքի գոտում և արգանդի վզիկի ողնաշարը,
• քրոնիկ հոգնածություն
• սթրեսը և աճող անհանգստությունը,
• հյուսվածքների շրջանառության խանգարում,
• նյարդային խանգարումներ և այլն:

• դեմքի այտուցվածություն
• keloid scars
• սեբորեա (sebum- ի չափազանց մեծ սեկրեցիա, որը հանգեցնում է քոր առաջացման, մաշկի վրա կլեպի և կարմրության),
• ալոպեկիա (մազի մասնակի կամ ամբողջական կորուստ, որը պայմանավորված է մազի ֆոլիկուլների վնասմամբ)

Այնուամենայնիվ, ընթացակարգին կան որոշակի հակացուցումներ.

• մաշկի տարբեր վնասներ,
• սնկային հիվանդություններ
• էկզեմա (մաշկի բորբոքային հիվանդություն, որը դրսևորվում է քոր, այրման, ցան և կարմրության տեսքով),
• ուռուցքաբանություն
• քրոնիկ հիվանդությունների սրացում,
• էմբոլիա (պաթոլոգիական պայման, որի արդյունքում արյան անոթի լուսավորությունը խցանված է և արյան հոսքը խանգարվում է),
• գլխի վնասվածքներ
• թրոմբոզ (արյան խցանումների ձևավորում, որոնք խոչընդոտում են արյան բնական հոսքին),
• spondylosis (ողնաշարի դեգեներատիվ հիվանդություն, որի ընթացքում ոսկրային հյուսվածքն աճում է ողնաշարավորների եզրերի երկայնքով ՝ զգալիորեն սահմանափակելով համատեղ շարժունակությունը),
• սպոնդիլիտ (բորբոքային գործընթաց, որը ազդում է հոդերի վրա),
• rosacea (մաշկի փոքր անոթների ընդլայնում և առաձգականության կորուստ),
• բարձր ջերմություն:

Գլխի մերսումն ունի հստակ կոսմետիկ ազդեցություն. Բարելավում է գլխի արյան շրջանառությունը, ամրացնում է մազերի արմատները, թեթևացնում է դեմքի այտուցը, նպաստում է տոքսինների հեռացմանը, նորմալացնում է ծովային խցուկները, բարելավում է մաշկի գույնն ու վիճակը, կանխում կնճիռների առաջացումը:

Դասական կամ ավանդական, բուժական գլխի մերսում

Մերսման դասական տիպը, որպես կանոն, օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բարդ բուժման մեջ: Ամենից հաճախ այն օգտագործվում է բժշկական հաստատություններում (կլինիկաներ, հիվանդանոցներ, դիսպանսերներ, առողջարաններ):

Դասական մերսման ցուցումներն են `գլխացավը, դեմքի նևրիտը, նյարդային համակարգի մի շարք մաշկային հիվանդություններ և հիվանդություններ, թոքաբորբ, ուղեղային զարկերակային հիվանդություն, ֆիզիկական կամ հոգեկան հոգնածություն:

• սնկային հիվանդություններ
• պաստուլների առկայություն,
• արյան բարձր ճնշում
• գլխի վնասվածքներ
• մաշկի վնասում:

Մերսումն իրականացվում է մատների ծայրերով, մաշկի վրա մի փոքր ճնշում: Դրանք սկսվում են գերբնական կամարներից քթից դեպի տաճարները, հունցել եղջյուրավորները, այնուհետև գերբնական կամարներից մինչև մազերի աճի սահմանը: Դրանից հետո նրանք տեղափոխվում են գլխամաշկ, մինչդեռ գլուխը ինքնին պետք է պահպանվի: Այնտեղ, որտեղ ամենացավոտ սենսացիաներն են, մաշկը սեղմվում է բութով և մատնահարդարմամբ և պահվում է մի քանի վայրկյան մինչև ամբողջական թուլացում:

Գլխի կամ շիացուի կծկում

Գլխի կծկումը կապված է մարդու մարմնում qi էներգիայի շրջանառության վերաբերյալ արևելյան գաղափարների հետ, ըստ որի ՝ էներգիան առողջ մարդու մեջ հոսում է մաքուր գետի նման: Երբեմն էլ էներգիայի բնական հոսքը խանգարում է, քանի որ գետի հոսքը խանգարվում է խցանված ալիքի պատճառով:

Գործելով մարդու մարմնի վրա հատուկ կետերի վրա, կարող եք հեռացնել խոչընդոտը և թույլ տալ, որ էներգիան շրջանառվի առանց միջամտության: Ավելին, յուրաքանչյուր նման կետ պատասխանատու է որոշակի մարմնի աշխատանքի համար: Այսպիսով, հնարավոր է ամբողջ մարմնի վրա ազդել ամբողջ օրգանիզմի վրա:

Համարվում է, որ գլխի ասեղնագործությունն օգնում է ազատվել կնճիռներից, ճարպակալումից, ընկճվածությունից և քրոնիկ հոգնածությունից, նորմալացնել քունը և արյան ճնշումը, թեթևացնել մկանների ցավեր և բարելավել հզորությունը:

Բիրմայական մերսում

Բիրմայական մերսման տեխնիկան իդեալական է սթրեսը և թուլացումը հանգստացնելու համար: Դա դրականորեն ազդում է գլխի և մազի ֆոլիկուլների արյան շրջանառության վրա ՝ խթանելով մազերի աճը և բարելավելով նրանց վիճակը: Բիրմայական մերսումը խորհուրդ է տրվում ճաղատության, անքնության, գլխացավի, սթրեսի, մկանների լարվածության և նյարդային խանգարումների համար:

Մերսում համատեղում են հունական շարժումները քաոսային ազդեցությամբ դեմքի, պարանոցի, ուսի և գլխի էներգետիկորեն ակտիվ կետերի վրա: Դրա առանձնահատկությունն այն է, որ ամբողջ ընթացքի ընթացքում մերսման թերապևտը անընդհատ աջակցում է հիվանդի գլխին: Դրա շնորհիվ պարանոցի մկանները լիովին թուլանում են, ինչը սովորաբար հնարավոր չէ հասնել նույնիսկ երազի մեջ:

Բիրմայական տեխնիկայով, մերսողը չի օգտագործում յուղեր կամ քսուքներ, և մերսումը ինքնին կարող է իրականացվել բամբակյա հագուստի միջոցով:

Բիրմայական գլխի մերսման հակացուցումները հիպերտոնիա են, բարձր ջերմություն, սուր հիվանդություններ, սրտանոթային հիվանդություններ, հղիություն, մերսման տարածքում ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ

Վակուումային գլխի մերսում

Վակուումային մերսման շնորհիվ գլխի արյան մատակարարումը և սնունդը հիմնականում բարելավվում են, տոքսինները վերացվում են, մազերի աճը արագանում է, իսկ ներգանգային ճնշումը նորմալանում է:

• varicose veins
• մաշկի վնաս,
• նորագոյացություններ
• թրոմբոֆլեբիտ (բորբոքային գործընթաց, որը ազդում է երակների պատերին, ուղեկցվում է արյան խցանումների ձևավորմամբ),
• տենդ, տենդ,
• աթերոսկլերոզ (քրոնիկ անոթային հիվանդություն, որի մեջ խոլեստերինը պահվում է նրանց պատերին),
• քրոնիկ հիվանդությունների սրացում,
• տուբերկուլյոզ
• սնկային հիվանդություններ
• դաշտանի
• հղիություն

Գլխի վակուումային մերսումն իրականացվում է օդաճնշական վարդակով կամ բժշկական բանկա ունեցող հատուկ սարքի միջոցով: Ընթացակարգը սկսելուց առաջ գլխամաշկը մաքրվում է հատուկ կազմով: Այն կիրառվում է մազերի արմատների վրա և տարածվում է հատուկ մերսման խոզանակով:

Դրանից հետո հիվանդը պառկում է, և մերսողը նախ ձեռնամուխ է լինում ձեռքերով մերսման հետ, որպեսզի մաշկը տաքանա մինչև հիմնական ընթացակարգը: Վակուումային մերսման համար նախատեսված սարք է կիրառվում գլխին և անցկացվում մերսման գծերի երկայնքով: Theանկալի էֆեկտի հասնելու համար պահանջվում է առնվազն տասը ընթացակարգ:

Լիմֆատիկ ջրահեռացման գլխի մերսում

Գլխի լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը հեռացնում է տոքսինները մարմնից, նորմալացնում է ավիշի հոսքը եւ արյան շրջանառությունը, վերացնում է դեմքի այտուցը:

Ընթացակարգի հակասությունները ներառում են.

• թրոմբոզ
• ուռուցքային հիվանդություններ
• rosacea,
• մաշկի վնասում
• trigeminal նեվրալգիա (քրոնիկ հիվանդություն, որը ծայրահեղ ցավ է պատճառում ճակատին, աչքի վարդակների, տաճարների, ստորին եւ վերին ծնոտի),
• այտուցված կամ ընդլայնված ավիշ հանգույցներ:

Դեպի ընթացակարգը սկսելուց առաջ կարող եք դեմքը գոլորշիացնել տաք բուսական բաղնիքի վրա և կրեմ կամ մերսման յուղ կիրառել: Մերսումն ինքնին իրականացվում է մատների ծայրերով խստորեն `ավշային հոսքի ուղղությամբ` դեմքի կենտրոնից դեպի ուրվագծեր, թագից `ներքևից մինչև ականջներ:

Ինչպես մշակել գլխի ճակատային շրջանը

Առջևի մերսումը խորհուրդ է տրվում սկսել հարվածել: Լույսի շարժումները գնում են ճակատի կեսից դեպի տաճարներ, այնուհետև վիսկին մերսում է շրջանով կամ պարուրաձևով, ափի մեջ `օժանդակ կամարներից մինչև մազերը:

Եթե ​​կնճիռներ չկան, ճակատը ծալեք ալիքավոր շարժումներով. Վիսկիի միջոցով ականջակալներ և ներքև: Դրանից հետո ճակատը մատների ծայրերով ձգվում է ճակատը աջից ձախ: Այս տեխնիկան պետք է, փոփոխական, կրկնել 3 անգամ:

Գլխամաշկի մշակման կարգը

Մատները, ինչպես սանրը, մի քանի անգամ տաճարներից և ճակատից տանում են դեպի գլխի պսակ և այնուհետև գլխի հետևի կողմը: Դրանից հետո մաշկը ձգվում է ճակատից մինչև գլխի հետևը ՝ ուշադիր շրջանաձև շարժումներով: Արյան հոսքը մեծացնելու համար դուք կարող եք ձեր մատներով լայն թափահարել:

Հաջորդը եկեք թակել շարժումները վերևից ներքև: Եվ վերջապես, նրանք ձեռքերը դնում են ականջների վրա և սեղմում գլուխները: Այնուհետև սեղմումը կրկնվում է, միայն հիմա մի ձեռքը ընկած է ճակատին, մյուսը ՝ գլխի հետևի մասում:

Գլխի մերսումն ավարտվում է մեղմ հարվածներով:

Օկուպիտալ տարածք

Ձևավորումը մշակվում է այնպես, ինչպես ճակատային շրջանը: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել գանգի հիմքին, որտեղ սկսվում են արգանդի վզիկի ողնաշարը և ուժեղ մեջքի մկանները: Այս տարածքը հատկապես հակված է սպազմերի, որոնք կարող են առաջացնել գլխացավ, օստեոխոնդրոզ կամ սթրես:

Բացի այդ, արժե առանձին-առանձին մշակել խոցային նյարդի բավականին ցավոտ ելքի տարածքը: Այն ունի գանգի հիմքի մոտ գտնվող ատամի տեսքը և հաճախ մեծ անհարմարություն է առաջացնում հիվանդի մոտ: Այն պետք է սեղմել ձեր մատներով, մինչև ցավը չվերանա:

Գլխի բուժական մերսում `օգտագործելով մերսող միջոց

Մերսման տեսակի մեծ մասը խորհուրդ չի տրվում իրականացնել ինքնուրույն: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ փող կա կամ ժամանակ կա մերսման գնալու համար: Այս դեպքում մերսողը լավ այլընտրանք կլինի:

Դեղատներում, մասնագիտացված կայքերում և նույնիսկ սովորական սուպերմարկետներում մերսման հսկայական ընտրություն կա յուրաքանչյուր ճաշակի և բյուջեի համար: Առավել մատչելի և հեշտ օգտագործման համար կետային մերսողը մետաղական բռնակի տեսքով 12 լայն տարածում ունեցող մերսման մատներով: Այն ակտիվացնում է էներգետիկորեն ակտիվ կետերի աշխատանքը, բարելավում է արյան հոսքը և sebaceous խցուկները, ունի հանգստացնող և հակասթրեսային ազդեցություն:

Porcupine ասեղի մերսիչը նույնպես հեշտ է օգտագործել: Այն նվազեցնում է գլխացավը, խթանում է թթվածնի հոսքը, ազատում սթրեսը և ազատում սթրեսը: Առանձնացված գումարածը ավելին է, քան ողջամիտ գինը:

Գլխի մերսման ավելի բարդ սարքեր, ինչպիսիք են մերսման սաղավարտը, նույնպես մատչելի են շուկայում: Այն խթանում է մազերի աճը, նվազեցնում է գլխացավերն ու հոնքերը, ազատում է լարվածությունը և մկանների ցավեր: Այնուամենայնիվ, դրա արժեքը շատ անգամ ավելի բարձր է:

3.4. Գլխի մերսում

Մերսում (ֆրանսիական մերսումից - «շփում») բուժական ազդեցության ամենահին մեթոդներից մեկն է: Մերսման էությունն այն է, որ մաշկը և ենթամաշկային հյուսվածքները հունցելով ՝ մենք բարելավում ենք ենթամաշկային քրտինքի և sebaceous խցուկների, արյան անոթների, մկանների աշխատանքը, ակտիվացնում ենք նյարդերի վերջավորությունները և բարձրացնում ամբողջ մարմնի տոնայնությունը: Մեղմելով մարմնի կապտած մասը, հոգնածության պահին դեմքը ծալելով և նույնիսկ գլխի թիկունքում քերծվելով, մենք ինքներս ենք մերսում տալիս: Բայց, իհարկե, սրանք միայն նախնական շարժումներ են. Կան ամբողջ մարմինը մերսման համար բուժական, հիգիենիկ (կոսմետիկ) և սպորտային նպատակներով մերսելու մանրամասն սխեմաներ: Մերսում և ինքնասպասարկում կատարելու ունակությունը շատ օգտակար հմտություն է:

Այս ենթաբաժինը վերաբերում է միայն գլխի մերսմանը:Նման մերսումը կօգնի բարելավել մազերի վիճակը, ազատվել թեփից և բարելավել մազերի աճը: Մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ամրացնում է մազերի արմատները, փափկացնում է գլխամաշկը, ինչը նպաստում է կենսաբանական ակտիվ նյութերի ավելի լավ ներթափանցմանը թերապևտիկ էմուլսիայում, ինչպես նաև բարելավում է sebaceous խցուկների աշխատանքը, ինչը կանխում է սեբորեայի առաջացումը:

Նախ, մենք թվարկում ենք մի քանի ընդհանուր կանոն: Մի մաշեք մակերեսային մակերեսին քսում, այլ սեղմեք այն ոսկորին, և միայն դրանից հետո այն տեղափոխեք շրջանաձև կամ ուղիղ շարժումով, կարծես փորձեք, հունցեք և քսեք, մինչդեռ զգում եք ոսկորը: Մերսումն սկսվում է թեթև հարվածային շարժումներով ՝ գլխամաշկը պետք է տաքացվի, լվացվի: Աստիճանաբար մատների ազդեցությունը մեծանում է, և մերսման վերջում այն ​​կրկին թուլանում է ՝ վերջացրած թեթև, նուրբ հպումներով: Մերսման առաջին նստաշրջանները պետք է լինեն ավելի կարճ, իսկ էֆեկտը ավելի թեթև, այնպես որ մարմինը աստիճանաբար կաճի այս ընթացակարգին: Մերսման ընթացքում մեծ նշանակություն ունի ռիթմիկությունը `հաճախորդը, հնազանդվելով մերսման թերապևտի ռիթմին, կարծես նախօրոք ակնկալում է հաջորդ շարժումը, այնպես որ նա իրեն հարմարավետ և հանգիստ է զգում: Դուք չեք կարող սկսել մերսումը շատ էներգետիկորեն և հանկարծակի կտրել այն: Մերսումից հետո հանգստի համար անհրաժեշտ է 10-15 րոպե (նույնիսկ եթե դուք պատրաստվում եք գնալ գլխի լվացման): Խորհուրդ չի տրվում շաբաթը 2 անգամ ավելի հաճախ գլուխը մերսել:

Մերսումն իրականացվում է մաքուր, խոնավ մազերի վրա ՝ միշտ բժշկական պատրաստուկների կիրառմամբ: Ներկայումս պրոֆեսիոնալ օծանելիք արտադրող բոլոր ընկերությունները պատրաստում են մի շարք նախապատրաստական ​​միջոցներ մազերի խնամքի և ինտենսիվ բուժման համար: Այս դեղերի օգտագործումը պահանջում է հատուկ գիտելիքներ:

Ելնելով վերոգրյալից ՝ հետևյալ սահմանումը կարող է տրվել. Մերսումը գլխի մակերեսի դոզավորված մեխանիկական գրգռման թերապևտիկ մեթոդ է ՝ հաշվի առնելով դրա մաշկի անատոմիական և ֆիզիոլոգիական հատկությունները:

Գլխի մերսման նպատակները.

• բարելավել մազերի վիճակը
• բարելավել մազերի աճը,
• բարելավել արյան շրջանառությունը,
• ազատվեք թեփից
• ամրացնել մազերի արմատները
• բարելավել sebaceous խցուկների աշխատանքը:

Մերսման ցուցումներ.

• մազաթափության կանխարգելում
• sebaceous խցուկների խախտում,
• հիպոթենզիա (արյան ցածր ճնշում),
• ամրացնելով մազերի արմատները
• հաճախորդի ընդհանուր թուլացում:

Մերսման հակացուցումները.

• մաշկի հիվանդությունների առկայությունը
• մազերի ծանր կորուստ
• հիպերտոնիա (արյան բարձր ճնշում),
• նյարդային հիվանդություններ և գլխի վնասվածքներ,
• սնկային հիվանդություններ
• գլխի բաց վերքեր:

Մերսման տեխնոլոգիա: Մերսումն իրականացվում է երեք տեսակի շարժումներով ՝ շրջանաձև, հպիչով և մազերով աճի եզրային գծի երկայնքով նույն տեմպերով հարվածելով և դրանք ավարտեք գլխի ամենաբարձր կետում: Տեղաշարժերը կատարվում են սլաքի ուղղությամբ: Մերսման դասընթացը բաղկացած է 15-ից 20 նստաշրջաններից:

Նկ. 3.1. Գլխի մերսման (ա - մ) կատարման կարգը

1-ին շարժում - ընդհատվող մակերեսային հունգում գերբնական կամարների տարածքում: Երկու ձեռքի բութն ու ցուցափեղկը ութ թեթև ճնշում են գործադրում ուղղությամբ ՝ քթի կամրջից դեպի ժամանակավոր խոռոչներ: Կրկնեք երեք անգամ (Նկար 3.1, ա):

2-րդ շարժում - ժամանակավոր գծերի պարույրային քսում: Չորս մատն աշխատում է հաշվարկի վրա: Կրկնել երեք անգամ (Նկար 3.1, բ):

3-րդ շարժում - առջևի և ժամանակային գծերի ընդհատվող հարվածներ 4. հաշվին 4. Կրկնեք երեք անգամ (Նկար 3.1, գ):

4-րդ շարժում - ճակատային և ժամանակավոր մկանների ուղղաձիգ հարվածներ: Գոյություն ունենալով ներքևից վերև `գերբնական կամարներից դեպի մազի գիծ, ​​ճակատին երկու ձեռքով ՝ միմյանցից ՝ ճակատից կեսին (առաջինից աջ, հետո ՝ ձախ), հասնելով ճակատի կեսին երրորդ անգամ, ձեռքերը ուղղեք դեպի ժամանակային խոռոչներ, որտեղ շարժումն ավարտվում է հեշտ ամրագրմամբ: Կրկնեք երեք անգամ (Նկար 3.1, դ):

5-րդ շարժում - ճակատային մկանների ալիքի նման երկայնական հարվածներ, սկսվում է դեմքի աջ կողմից `ժամանակավոր խոռոչից դեպի ձախ տաճար, այնուհետև կրկնում հակառակ ուղղությամբ և ավարտվում ճակատից կեսից դեպի տաճարներ: Այն իրականացվում է երկու ձեռքով տարբերակով ՝ 8. հաշվարկի դեպքում, կրկնել երեք անգամ (Նկար 3.1, ե):

6-րդ շարժում - ժամանակավոր և ճակատային մկանները երկու ձեռքերով միաժամանակ քերվում են ժամանակային խոռոչներից մինչև մազի գծի երկայնքով ճակատի կենտրոնը երեք ուղղությամբ. երկայնական, լայնակի, շրջանաձև յուրաքանչյուր կետում 4-ի հաշվով: Կրկնել երեք անգամ (Նկար 3.1, զ):

7-րդ շարժում - գլխի մակերեսային grinding, որը կատարվում է ճառագայթային հատվածների հատվածի վրա գծի գծից դեպի գլխի ամենաբարձր կետը: Գլխի աջ կեսը մերսում է աջ ձեռքով, ձախը `ձախով` յուրաքանչյուր կետում 3 հաշվով: Ազատ ձեռքը աջակցում է գլխին: Կրկնել երեք անգամ (Նկար 3.1, գ):

8-րդ շարժում - գլխի խորը քսում: Լայնորեն տարածված մատները տեղադրված են աճուկների վերևում: Գլխամաշկը տեղաշարժվում է միջին գծից, այնուհետև կատարում է հակադարձ հերթափոխ, այսինքն. թեքվելով հակառակ ուղղությամբ, այնուհետև ՝ ճակատից մինչև գլխի հետևի մաս, մինչև հաշվարկի 3. Կրկնել երեք անգամ (Նկար 3.1, ժ):

9-րդ շարժում - մկանների աղիքային և առջևի գծերի շրջանաձև հունցում, որը կատարվում է երկու ձեռքերով միևնույն ժամանակ, բութերը ամրագրված են գլխի հետևի մասում: Շարժումը կատարվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և վերադառնում է 3-ի հաշվին: Կրկնեք երեք անգամ (Նկար 3.1 և):

10-րդ շարժում - գլխի մակերեսային հյուսելը, դաստակներով հաջորդաբար, metacarpals- ով և մատների տերմինալային phalanges- ով (2-րդից 5-րդ մատները) կատարում են շրջանաձև շարժում `ճառագայթային հատվածների երկայնքով մինչև յուրաքանչյուր կետում 3-ի հաշվարկը (Նկար 3.1, ժ):

11-րդ շարժում - գլխի թեթև թրթռումը յուրաքանչյուր կետի 3-ի հաշվին: Նմանապես կատարեք 10-րդ շարժումը, միայն ձեր ձեռքով թրթռեք (Նկար 3.1, լ):

12-րդ շարժում - մատներով ծալելով մաշկը լայնորեն հեռավորության վրա (Նկար 3.1, մ):

Գլխի գոտիներ

Կախված նպատակից ՝ մերսողը գործում է գլխի տարբեր մասերի վրա: Առաջին հերթին, մազոտ գոտին, որը պայմանականորեն բաժանված է մի քանի ոլորտների.

• խոռոչ
• պսակ
• պարիետալ
• ժամանակավոր բլիթ:

Լուսանկարը ՝ գլխի գոտիների գտնվելու վայրը

Նրանք ունեն հատուկ բնութագրեր, որոնք պետք է հաշվի առնել մերսման նստաշրջանի ընթացքում: Ահա

• Մաշկը բավականին հաստ է, այն կարելի է հեշտությամբ տեղափոխել կամ քամվել քսուկի մեջ: Բացառություն է կազմում պարիետալ շրջանը, որտեղ արտաքին ինտեգրալը սերտորեն կապված է այսպես կոչված մոնոլիտ ջիլ սաղավարտի հետ, և այդ պատճառով դրանք մնում են գործնականում անշարժ:
• Գոյություն ունեն մեծ թվով նյարդային վերջավորություններ, որոնք գլխամաշկը հատկապես զգայուն են դարձնում և ռեֆլեկտիվ կերպով այն կապում հեռավոր ներքին օրգանների և համակարգերի հետ: Ներթափանցումը գալիս է արգանդի վզիկի պլեքսուսից:
• Բազմաթիվ քրտինք և sebaceous խցուկներ բացվում են:
• Արյան անոթները ցրվում են խիտ ցանցում: Զարկերակներում հոսանքը անցնում է ներքևից վերև ՝ շարժվելով դեպի պարիետալ գոտի, իսկ երակներում ՝ հակառակ ուղղությամբ:
• Լիմֆը անոթներից ցած է շարժվում դեպի պարոտային, հետերկրյա և խոռոչային ավշային հանգույցները: Նույն ուղղությամբ, տեղի է ունենում մազերի աճ:

Կարևոր է իմանալ, որ էֆեկտը կատարվում է խստորեն մերսման գծերի երկայնքով, որոնք շեղվում են գլխի վերևից ՝ համընկնելով մազերի աճի և ավիշ հոսքի ուղղության հետ: Հակառակ դեպքում, մազերի ֆոլիկուլները վիրավորելու և ավիշների շարժման համար խոչընդոտներ առաջացնելու ռիսկը մեծանում է ՝ հրահրելով արտանետվող խողովակների լճացման և արգելափակման առաջացումը:

Լուսանկարը `գլխի մերսման գծեր

Դեմքի մերսումն իրականացվում է, ամենից հաճախ, մաշկի ծերացման առաջին նշանները դադարեցնելու, արյան շրջանառությունը բարելավելու և մկանների ցնցումները թեթևացնելու համար: Հարմարության համար, գլխի այս հատվածը նույնպես բաժանվեց գոտիների.

Երբեմն դա ներառում է պարանոցի տարածքը: Հետևեք հղմանը ՝ դեմքի մերսման տեխնիկայի մասին ավելին իմանալու համար: Մենք միայն հիշում ենք, որ այս գոտին ունի իր առանձնահատկությունները, առանց որի ընթացակարգի դրական արդյունքն անհնար է.

1. Դեմքի մաշկը ամենաբարակ և նուրբ է, քանի որ գործնականում ճարպային հյուսվածք չկա:
2. Քամոտ մազերը աճում են գրեթե ամբողջ մակերևույթի վրա, որի ֆոլիկուլների մեջ բացվում են ճարպաթաղանթների ծորանները: Դրանք տալիս են հատուկ քսանյութ, որը կատարում է պաշտպանիչ գործառույթ:
3. Headակատում կա մեծ թվով քրտնագեղձեր, գրեթե նույնքան, որքան ոտքերի վրա:
4. Շատ անոթներ տեղակայված են մաշկի մակերեսին շատ մոտ: Հենց նրանք են, որ դեմքին տալիս են առողջ վարդագույն երանգ:
5. Դեմքի 57 մկանները ոչ միայն օգնում են արտահայտել հույզերը, այլև պատասխանատու են մեր դեմքի արտաքին տեսքի համար. Կնճիռները, բերանի իջեցված անկյունները, ձգված օվալը նշում են, որ մկանային մանրաթելերը կորցրել են իրենց տոնայնությունը և օգնություն են պահանջում:

Լուսանկարում `դեմքի չոր դեմքի թուլացում:

Այս գոտում ազդեցությունը շատ զգույշ է `խստորեն հետևելով մերսման գծերին, որոնք տեղակայված են մաշկի առնվազն ձգման վայրերում (տես լուսանկարը):

Նշանակման կարգի առավելությունները և առաջարկությունները

Ինչու է նույնիսկ 15 ​​րոպեանոց մերսման նստաշրջանը ապահովում արտառոց թեթևություն և էներգիայի մեծացում, և երկար ընթացքը կարող է ամբողջությամբ վերականգնել մարդու առողջությունը: Ամեն ինչ մարմնում ընթացակարգի եզակի բուժական ազդեցության մասին է, որի ընթացքում.

1. Արյան շրջանառությունը մեծանում է: Ավելի շատ թթվածին սկսում է հոսել դեպի ուղեղ, ինչը անմիջապես ազդում է դրա գործունեության վրա. Ճնշումը նորմալանում է, տեսողական կտրուկությունը և կատարողականությունը մեծանում է, հիշողությունը և ուշադրությունը բարելավվում են:
2. Մազերը ամրապնդվում և արագանում են, քանի որ մազի ֆոլիկուլներն ակտիվանում են:
3. Լիմֆատիկ հոսքը կայունացված է, որն օգնում է մաքրել տոքսինների և տոքսինների մարմինը, ինչպես նաև վերացնում է հյուսվածքներում այտուցվածությունն ու լճացումը:
4. Մկանները թուլանում են, ցնցումները և լարվածությունը հեռանում են:
5. Մակերեսային նյարդային ընկալիչների գրգռումը հեռավոր ռեֆլեքսային ազդեցություն ունի մարդու ներքին օրգանների վրա:
6. Էնդորֆինները արտադրվում են ինտենսիվ `հորմոններ, որոնք տալիս են հաճելի սենսացիաներ և ճնշում են ցավը:
7. Հոգեբանական վիճակը բարելավվում է. Հիվանդը ազատվում է նյարդայնությունից, ընկճվածությունից, գրգռվածությունից և անքնությունից:
8. Մաշկը մաքրվում է կերատինացված մասշտաբներից և sebaceous խցուկների սեկրեցումից:
9. Իմունիտետը մեծանում է, մարմինը դառնում է ավելի ճկուն և ավելի հեշտ է հարմարվել շրջակա միջավայրի պայմաններին:

Լուսանկար ՝ հանգստացնող մերսում

Հաշվի առնելով նման զարմանալի արդյունքներ, բժիշկները պատրաստ են սահմանել նման մերսման միջոց ՝ որպես բուժական և պրոֆիլակտիկ միջոց ՝

• գլխացավեր
• սրտանոթային համակարգի մեղմ խանգարումներ,
• հիպոթենզիա
• նևրոզ
• սթրեսը և աճող հոգե-հուզական սթրեսը,
• անքնություն
• քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ
• ցուրտ
• վերականգնումը ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքից և հարվածներից հետո:

Լուսանկարը `պարանոցի և դեմքի կոսմետիկ մերսում

Կոսմետիկ մերսումը նախատեսված է վերացնելու կամ կանխելու ծերացման առաջին նշանները և գլխի հետ կապված որոշ խնդիրներ ՝ սեբորեա, թեփ, ինչպես նաև մազերի կորուստ կամ մազերի թույլ աճ:

Հակացուցումները

Հնագույն հիփոկրատ հիպոկրատը մերսող կոչեց կյանքի ուժը ՝ վերականգնելով մարմինը: Բայց որոշ դեպքերում այս իշխանությունը կարող է դառնալ կործանարար և վնասել մարդուն ՝ դեմ դառնալով նրա առողջությանը: Երբեք մի՛ ազդեք գլխի տարածքի վրա, եթե տառապում եք.

• ուռուցքաբանություն
• լուրջ խնդիրներ սրտի և արյան անոթների հետ,
• արյան բարձր ճնշում
• թրոմբոզ
• ընդհանուր անբավարարություն, ուղեկցվում է թուլությամբ և տենդով,
• բորբոքային և բորբոքային մաշկի հիվանդություններ սուր փուլում.
• թարմ այրվածքներ կամ չբուժված վերքեր,
• ճաղատություն կամ մազաթափություն մազաթափություն,
• vasodilatation:

Գլխի մերսման հակադրություն է ալկոհոլը կամ թմրանյութերի թունավորումը և նույնիսկ հակաբիոտիկների ընդունումը: Արգելքների բացակայությունը հանգստանալու առիթ չէ: Առաջին ընթացակարգից հետո դիտեք ձեր վիճակը: Եթե ​​զարկերակը հաճախակի է, հայտնվել են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, գլխացավը և սրտխառնոցը, ինչպես նաև աշակերտները նոսրացել են, նիստը պետք է անհապաղ ընդհատվի:

Գլխի մերսման տեխնիկա

Ծագելով Հնդկաստանից ՝ օգտակար և արդյունավետ ընթացակարգը հետզհետե տարածվեց ամբողջ աշխարհում ՝ իրեն մուտատավորելով և հարստացնելով ազդեցության նոր տեխնիկայով և մեթոդներով: Հետևաբար, այսօր հայտնի են դեմքի և գլխի մերսման տեխնիկայի բազմազանությունը:

Դասական մեթոդ

Այս ընթացակարգը ներառում է գլխի ճակատային մասի, նապիի, պարիետալի, տարածքային գոտու և պսակի ազդեցությունը: Այն բաղկացած է մանիպուլյացիաներից, որոնք վաղուց դարձել են ակադեմիական նորմ և հիմք են հանդիսացել շատ այլ հայտնի տեխնիկայի հիմքում.

1. Stroking - ամբողջ palmar մակերեսով, առանց ճնշման, փորձելով չփչացնել կամ տեղահանել մաշկը, մենք իրականացնում ենք 3-5 անգամ ճակատային մասից մինչև գլխի հետևի մասեր (տե՛ս նկարը), պարիետալ գոտուց մինչև աուրիկուլների հետևում գտնվող տարածքներում: Լույսը շոշափում է տաք մաշկը, հանգստացնում մկանները հանգստացնում է նյարդային համակարգը:
2. Շրջանաձև շարժումներ - մենք կազմակերպում և մի փոքր թեքում ենք մատները ՝ դրանք տեղադրելով գլխի մակերևույթի վրա: Հենվելով բութ մատի վրա, մաշկը մնացած մասերով մերսեք, բայց մի քսում այն, բայց մի փոքր սեղմելով այն գանգին, այն տեղափոխեք սլաքի ուղղությամբ: Մեկ տարածքի վրա աշխատելուց հետո մենք վերադասավորում ենք խոզանակները մյուս կողմից ՝ հետևելով մերսման գծերին:
3. Թրթռանքներ - թագից ներքև շարժվելով, կարճ ընդհատվող շարժումներով մենք գործում ենք գլխամաշկի վրա:
4. Wiggling - մատների օգնությամբ մենք հեշտությամբ թակել ենք մերսման ամբողջ մակերեսի վրա ՝ խուսափելով ցավոտ սենսացիաների տեսքից:

Լուսանկարը `դասական տեխնիկա

Մենք օգտագործում ենք այդ շարժումները տարբեր համակցություններով ՝ կախված ընթացակարգի նպատակներից: Այսպիսով, գլխացավի դեմ դասական մերսումն ընդգրկում է գործողությունների հետևյալ ալգորիթմը.

1. Մենք սկսում ենք հարվածել:
2. Բութ մատով և նախուտեստով մենք պտուտակում ենք գերբնական կամարների տարածքը ՝ հավաքելով հյուսվածքները ծալովի մեջ:
3. Գցեք ժամանակավոր գոտին ՝ մերսելով այն սլաքի ուղղությամբ:
4. Որոշ ջանքերով մենք քսում ենք տարածքը հոնքերի վրա, այնուհետև մեր ափի մեջ վեր ու վար ենք նետում ճակատին:
5. Մենք աշխատում ենք շրջանաձև շարժումով ամբողջ գլխամաշկի վրա ՝ թագից շարժվելով դեպի ծայրամաս:
6. Աջ ափի միջոցով մենք քսում ենք պարիետալ շրջանը ՝ ձախ ձեռքով աջակցելով գլխի հետևի մասին:
7. Հասկանալով այս գոտիները ՝ մենք փորձում ենք հյուսվածքները միմյանց ուղղել:
8. Փոքր թրթռացող շարժումներով մենք անցնում ենք մերսման գծերի երկայնքով:
9. Մազերը պահելով արմատներին, քաշեք այն, փորձելով բարձրացնել գլխամաշկը:
10. Մեր մատների օգնությամբ մենք դիմում ենք ռիթմիկ, ընդհատվող հարվածներ մերսման բոլոր գոտիներում:
11. Մենք ավարտում ենք ընթացակարգը հանգստացնող հարվածով: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար յուրաքանչյուր մանիպուլյացիա կրկնվում է 3-ից 5 անգամ:

Նման մերսում կարելի է իրականացնել առանց արտաքին օգնության: Ինչպես դա անել, մենք արդեն մանրամասնորեն նկարագրել ենք մեր կայքի էջում «Ինքնասպասարկում ՝ գլխի արյան շրջանառությունը բարելավելու համար» հոդվածում:

Հնդկական մեթոդ

«Շամպի». Սա Հնդկաստանում գլխի մերսման անունն է, որը համարվում է օգտակար բուժման կարգի ծննդավայր: Այուրվեդական բուժման հնագույն համակարգը դա համարում է որպես ֆիզիկական ներդաշնակության, էներգիայի հավասարակշռության և լիարժեք հանգստի հասնելու միջոց: Նիստի համար ընտրվում է հարմարավետ ջերմաստիճան ունեցող հանգիստ սենյակ, մերսման թերապևտը կատարում է բոլոր մանիպուլյացիաները, խստորեն սահմանված սխեմայի համաձայն.

• Առաջին փուլը կոչվում է «չակրասների հավասարակշռում»: Այն ուղղված է մարդու ներքին էներգիայի հավասարակշռության վերականգնմանը և բաղկացած է ասեղնաբուժության մերսումից `կենսաբանորեն ակտիվ կետերի խթանմամբ, որոնք ռեֆլեքսիվորեն կապված են մարդու մարմնի օրգանների և համակարգերի, ինչպես նաև էներգետիկ ալիքների և meridians- ի հետ:
• Երկրորդ փուլը «հոգնածության թեթևացում» է: Դրա ընթացքում մերսում են ուսերը, վերին հետևը և պարանոցը: Այս գործողությունների նպատակը ամբողջական հանգստանալու, մկանների ճզմում և խստացում հեռացնելն է:
• Նոր փուլը ներառում է ուղղակիորեն մերսում:

Վերջին քայլը ամենաերկարն է և ներառում է մի քանի հիմնական տեխնիկա.

1. Ամուր սեղմեք ափերը և մատները տարածեք գլխի կողմնակի մակերեսներին: Մի փոքր սեղմելով դրանք, աստիճանաբար տեղափոխեք գլխի վերև: Մոտակայքում գտնվող պառկած գոտին մշակվում է նման ձևով ՝ ներքևից վերև:
2. Palակատին և ձեղնահարկի վրա տեղ գտած ափի միջով մաշկը ինտենսիվորեն քսում է այս վայրերում:
3. Մատների ծայրերով ստեղծված փոքր թրթռացող շարժումներով բուժեք մերսված մակերեսը 1 րոպե:
4. Կտրեք ձեր գլուխը `շարժվելով ճակատից դեպի գլխի հետևը: Անցեք մազերը մատների միջով:
5. Մանրացրեք հոնքերի գիծը ՝ շարժվելով դեպի տաճարներ, որոնք պետք է ձգվեն սլաքի ուղղությամբ:
6. Ավարտեք նիստը հանգստացնող, մեղմ հարվածով:

Ընթացակարգի տևողությունը մոտ 40 րոպե է: Նրա կանանց հատկապես սիրում են, քանի որ, բացի ամեն ինչից, նման մերսումը մազերը դարձնում է առողջ և ուժեղ, զգալիորեն արագացնելով դրա աճը:

Բիրմայական մեթոդ

Այս տեխնիկան հայտնվել է հնդկականից մի փոքր ուշ, 13-րդ դարում և լայնորեն կիրառվել է մարտից հետո ծանրաբեռնված մարտիկների ուժերը վերականգնելու համար: Մերսումն այնքան արդյունավետ էր, որ բուդդայական վանականները սկսեցին ուսումնասիրել այն մարտարվեստի հետ միասին: Այժմ ընթացակարգի ժողովրդականությունը ընդհանրապես չի նվազել, և այն մինչ այժմ օգտագործվում է որպես լավագույն միջոցը հոգնածության և քամիչի դեմ, ինչպես նաև մազերի ֆոլիկուլներն ուժեղացնելու հիանալի միջոց:

Նիստը երկար չի տևում. Ընդամենը 15-20 րոպե, ուստի այն հաճախ կոչվում է «արտահայտել հակասթրես»: Հիվանդը նստում է, և մերսման թերապևտը, անընդհատ գլուխը պահելով, կատարում է մանիպուլյացիաներ, որոնք, առաջին հայացքից, կարծես, քաոսային են թվում: Այն փոխարինում է գլխամաշկի և դեմքի հարվածները մեղմ հունցելով և քսում, ինչպես նաև խթանում կենսաբանորեն ակտիվ կետերը: Բացի այդ, գործողությունների ալգորիթմը ներառում է հետևի, պարանոցի և ուսի գոտու պարտադիր շեղումներ և քորոցներ, ինչպես նաև մատների phalanges- ով պարտադրել ողնաշարը կոկիկին:

Արդյունքում, հիվանդը սկսում է այնպիսի ուժեղ հանգստություն, որ երբեմն նա ի վիճակի չէ գլուխը ինքնուրույն պահել: Հետևաբար, նման նստաշրջանները լավագույնս արվում են հենց քնելուց առաջ:

Կոսմետիկ մերսում

Այս ընթացակարգը օգտակար է ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց համար: Դա կօգնի մազերը դարձնել հաստ, ուժեղ և փայլուն, իսկ գլխամաշկը մաքուր և առողջ, առանց թեփի, կլեպի և ավելորդ ծծմբի: Ինքներդ մերսում կատարելը ամենևին էլ դժվար չէ, բայց նախ պետք է վարժություն անցնել վարպետից, դիտել տեսանյութ կամ կարդալ հատուկ գրականություն, որը նկարագրում է ազդեցության հիմնական մեթոդները.

• Խորհուրդ է տրվում սկսել, ինչպես միշտ, ափի թեթև հարվածներով, աստիճանաբար ավելացնելով ճնշումը:
• Քսեք գլխամաշկը բոլոր մատներով ՝ մազի աճի ստորին սահմանից շարժելով դեպի պսակը և մեջքը:
• Շրջանաձև շարժումով, մաշկը ժամացույցի սլաքը ուղղեք դեպի գլխի հետևի կողմը:
• Ձեր թեքված մատները դրեք այնպես, կարծես փորձում եք գրավել ամբողջ մազոտ տարածքը: Առանց ձեր ձեռքերը հանելը, մի քանի րոպեի ընթացքում կատարեք փոքր թրթռացող շարժումներ, բայց մի սահեք մաշկի վրա, այլ տեղավորեք:
• Ողջ տարածքում ընդհատվող ճնշում գործադրելու համար օգտագործեք մատների մատներ:
• Կատարել հարվածահարություն - հեշտ թակել, որը նմանացնում է ստեղնաշարի գործիք նվագելը:

Ֆրանսիացիներին խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ արտահայտիչ մերսումներ անել: Դա անելու համար ձեր ձեռքերը միացրեք ձեր գլխին, որպեսզի ստանաք մի տեսակ սաղավարտ կամ սաղավարտ: Դրանք ամուր սեղմելով գանգին, առաջին հերթին սահեցրեք մաշկը սլաքի ուղղությամբ, այնուհետև հակառակ ուղղությամբ (յուրաքանչյուր ուղղությամբ 5 րոպե):

Ընթացակարգի արժեքը

Մեկ գլխի մերսման գինը Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի սրահներում կախված է ընթացակարգի տեսակից և տևողությունից. Դասականի համար հարկ կլինի վճարել 800-ից մինչև 1000 ռուբլի, թայերենի, հնդկականի և մոդելավորման myofascial- ի համար (ազդում են դեմքի մկանները շրջապատող հյուսվածքների վրա) `մեկուկեսից երկու: հազ Գուաշայի քերիչով մերսումը կարժենա 1200 ռուբլի, իսկ բիրմայական և լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը կարժենա 500 ռուբլի: Կոսմետիկ մերսումը համարվում է ավելի հեշտ է կատարել և արժե մի փոքր ավելի էժան ՝ մոտ 400 ռուբլի: Կարևոր է հիշել, որ բուժիչ ազդեցության հասնելու համար դուք պետք է ավարտեք ամբողջ ընթացքը, որն ընդգրկում է 10-15 նման ընթացակարգեր:

Լրացուցիչ գործիքների և սարքերի օգտագործումը

Ինչ էլ որ թույլ սեռի ներկայացուցիչներն անեն `հանուն շքեղ մազերի. Նրանք օգտագործում են թանկարժեք մերսողներ, շամպուններ և դիմակներ, կասկածելի դեղամիջոցներ են վերցնում և ցավոտ ներարկումներ են անում: Բայց որոշ մեթոդներ, իրոք, ապացուցել են իրենց արդյունավետությունը ժամանակի ընթացքում և ծայրահեղ օգտակար կլինեն առողջ մաշկի և գլխի պահպանման համար.

1. Մերսում սեղանի (ժայռի) կամ ծովային աղի հետ, որը լուծվում է տաք ջրի մեջ: Արդյունքում առաջացած խոռոչը կիրառվում է խոնավ գլխամաշկի վրա և 5-10 րոպե մերսում է թեթև քսում շարժումներով, այնուհետև մանրակրկիտ լվանում է հոսող ջրով ՝ հարմարավետ ջերմաստիճանում: Այս ընթացակարգը ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, արթնացնում է քնած մազերի ֆոլիկուլները, հեռացնում է sebaceous խցուկների չափազանց մեծ սեկրեցումը, մաքրում դրանց ծորաները և բարենպաստ ազդեցություն ունենում արյան անոթների վրա ՝ դրանց պատերը դարձնելով ավելի ճկուն և առաձգական: Tingling- ը լրիվ նորմալ երևույթ է: Բայց ուժեղ այրումը ցույց կտա, որ նիստը պետք է դադարեցվի, և աղի լուծույթը պետք է անմիջապես լվացվի:
2. Մերսում սանրով - փայտե սանր կամ խոզանակ բնական խոզանակով, հարմար է ընթացակարգի համար: Սկզբից գլուխը թեքեք ներքև, սանրեք գլխի հետևից մինչև պսակը, այնուհետև տաճարներից դեպի ճակատային գոտի: Ուղղեք վեր: Ձեր կզակի օգնությամբ ձեր մազերը սանրեք աճի տողից մինչև գլխի հետևը: Վերադարձեք մեկնարկային դիրքի, ապա պատահականորեն տեղափոխեք խոզանակը գլխամաշկի վրա ՝ փոխելով ուղղությունը: Որքան ավելի շատ շարժումներ եք կատարում, այնքան ավելի լավ: Նման մանիպուլյացիաները տոնում են անոթները, սնուցում են մազերը, դրանք դարձնում են փայլուն և ուժեղ:
3. Զամբյուղի մերսում. Գլխամաշկը նախապես մաքրվում է ՝ կլեպ օգտագործելով: Այնուհետև տեղադրեք պահոցը ՝ ծծելով օդը դրանից: Ներսից ՝ ճնշման անկման պատճառով ստեղծվում է ամբողջական վակուում, որը ազդում է ամբողջական կազմի վրա ՝ շարժման ընթացքում ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, ուժեղացնում է ավշային հոսքը, արագացնում է գերբնակվածությունը, թեթևացնում է այտուցը և ծանրաբեռնվածությունը: Ընթացակարգը նշված է մազաթափության, սեբորեայի, ճաղատության, չոր գլխամաշկի վրա:

Որպեսզի այդպիսի մերսումը բերի միայն առավելություններ և դրական հույզեր, նախ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և սովորեք, թե ինչպես ճիշտ կատարել ընտրված տեխնիկայի հիմնական մեթոդները: